
Суп свободы Джумо
Порции | 4 |
Время | 2 часа |
Кухня | Гаитянская кухня |
Категория | Супы |
Способ | Классический |
.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,63 г
Жиры 4,91 г
Углеводы 12,93 г
108
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
8
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Макаронные изделия
Масла, жиры
Мясо
Овощи свежие

Капуста белокочанная
300 г

Картофель
6 шт.

Лук зеленый
50 г

Лук репчатый
2 шт.

Лук-порей
2 стеб.

Морковь
2 шт.

Перец болгарский
2 шт.

Репа
2 шт.

Сельдерей
3 стеб.

Тыква
600 г

Чеснок
6 зуб.
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1

Укроп
50 г

Тыква
600 г

Лук-порей
2 стеб.

Сельдерей
3 стеб.

Перец черный молотый
п/в

Оливковое масло
150 г

Картофель
6 шт.

Лимон
1 шт.

Петрушка
50 г

Морковь
2 шт.

Чеснок
6 зуб.

Говяжьи рёбра
500 г

Перец болгарский
2 шт.

Макароны
200 г

Лук зеленый
50 г

Лук репчатый
2 шт.

Капуста белокочанная
300 г

Соль
2 ст. л.

Репа
2 шт.
Говяжьи рёбрышки помещаем в кастрюлю и заливаем 3-4 л холодной воды. Ставим на сильный огонь до закипания, не забывая убирать пену с поверхности бульона. После закипания уменьшить огонь до минимума и варить мясо под крышкой примерно 2 часа.
Пока варится бульон, приготовим национальный гаитянский соус «Эпис» (ударение на второй слог). Эту универсальную овощную приправу жители Гаити добавляют в супы, к мясу и рыбе, как дополнение к гарниру (рису или картофелю). Раньше для приготовления соуса использовали ступку, теперь можно воспользоваться блендером.
Сначала подготовим продукты – нарежем крупно:
болгарский перец;
2 стебля сельдерея (третий оставляем для супа);
лук порей;
зелень (петрушку, укроп, зелёный лук).
Очистим чеснок и разрежем пополам лимон.
Складываем все подготовленные овощи в чашу блендера (можно частями, если сразу все продукты не входят).
Измельчаем до кашицеобразного состояния. Добавляем оливковое масло, 1 ч.л. пряной соли, выжимаем сок лимона.
Ещё раз перемешиваем все ингредиенты до получения однородной массы. Получившийся соус пока отставим в сторону.
Очищаем от кожуры и режем тыкву крупными кусками.
Спустя 2 часа варки бульона, добавляем в кастрюлю тыкву. Варим её в течение 10-15 минут (до мягкости).
Аккуратно достаём тыкву из бульона шумовкой и измельчаем в блендере. Перекладываем тыквенное пюре обратно в кастрюлю.
Нарезаем кубиками репу, картофель.
Мелко нашинкуем капусту соломкой, морковь можно натереть на крупной тёрке или порезать тонкими кружочками.
Измельчаем стебель сельдерея, репчатый лук.
Все овощи перекладываем в кастрюлю. Туда же добавляем соус «Эпис». Огонь на плите увеличиваем до сильного и ждём закипания супа. Снова ставим огонь на минимум и томим суп под крышкой в течение 20 минут.
Добавляем в кастрюлю макароны, соль, перец. Варим ещё 10 минут.
Достаём и мелко нарезаем мясо. Перекладываем кусочки обратно в кастрюлю.
Разливаем суп по порционным тарелкам и подаём с хрустящим хлебом.
Пока варится бульон, приготовим национальный гаитянский соус «Эпис» (ударение на второй слог). Эту универсальную овощную приправу жители Гаити добавляют в супы, к мясу и рыбе, как дополнение к гарниру (рису или картофелю). Раньше для приготовления соуса использовали ступку, теперь можно воспользоваться блендером.
Сначала подготовим продукты – нарежем крупно:
болгарский перец;
2 стебля сельдерея (третий оставляем для супа);
лук порей;
зелень (петрушку, укроп, зелёный лук).
Очистим чеснок и разрежем пополам лимон.
Складываем все подготовленные овощи в чашу блендера (можно частями, если сразу все продукты не входят).
Измельчаем до кашицеобразного состояния. Добавляем оливковое масло, 1 ч.л. пряной соли, выжимаем сок лимона.
Ещё раз перемешиваем все ингредиенты до получения однородной массы. Получившийся соус пока отставим в сторону.
Очищаем от кожуры и режем тыкву крупными кусками.
Спустя 2 часа варки бульона, добавляем в кастрюлю тыкву. Варим её в течение 10-15 минут (до мягкости).
Аккуратно достаём тыкву из бульона шумовкой и измельчаем в блендере. Перекладываем тыквенное пюре обратно в кастрюлю.
Нарезаем кубиками репу, картофель.
Мелко нашинкуем капусту соломкой, морковь можно натереть на крупной тёрке или порезать тонкими кружочками.
Измельчаем стебель сельдерея, репчатый лук.
Все овощи перекладываем в кастрюлю. Туда же добавляем соус «Эпис». Огонь на плите увеличиваем до сильного и ждём закипания супа. Снова ставим огонь на минимум и томим суп под крышкой в течение 20 минут.
Добавляем в кастрюлю макароны, соль, перец. Варим ещё 10 минут.
Достаём и мелко нарезаем мясо. Перекладываем кусочки обратно в кастрюлю.
Разливаем суп по порционным тарелкам и подаём с хрустящим хлебом.