irkins61
пятница, 10.12
Салат с морепродуктами
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
🦐
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,34 г
Жиры 2,33 г
Углеводы 5,74 г
|
71
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится59 добавили себе
64
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Соусы
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат с морепродуктами - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/11/07/d3/640x.jpg")
Креветки
200 г
Мидии
50 г
Кальмар
100 г
Осьминог (спрут)
50 г
Чеснок
3 зуб.
Приправа для морепродуктов
п/в
Морской коктейль размораживаем, креветки чистим. Чеснок обжариваем 30 секунд на подсолнечном+сливочном масле, убираем из сковороды, добавляем морской коктейль и креветки, обжариваем до готовности. Посыпаем приправой.
Шаг 2
![Салат с морепродуктами - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/11/07/d4/640x.jpg")
Всю зелень промываем и кладём в миску, чуть солим.
Шаг 3
![Салат с морепродуктами - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/11/07/d5/640x.jpg")
Огурец
1 шт.
Кукуруза консервированная
0,5 шт.
Авокадо
0,5 шт.
Соевый соус
3 ст. л.
Дижонская горчица
1 ст. л.
Мёд
1 ст. л.
Огурец и авокадо режем. Делаем заправку: соевый соус + мёд + зернистая горчица. Смешиваем все ингредиенты. Приятного аппетита😘🐷
