Екатерина Воробьева
Monday, 11.34
Бургеры с черной фасолью, мускатной тыквой и овощным салатом с заправкой

Бургеры с черной фасолью, мускатной тыквой и овощным салатом с заправкой

Порции2
Время15 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияЗакуски
СпособКлассический

Не пугайтесь такого длинного названия, ведь сделать эти вегетарианские бургеры проще простого! К тому же они очень вкусные!

Пищевая ценность на 100 г
Белки 3.83 г
Жиры 0.96 г
Углеводы 12.64 г
69
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Anna Ivan4enko нравится
10 добавили себе
11
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Соусы
Специи, пряности, добавки
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1

Разотрите фасоль и запеченную мускатную тыкву до состояния пюре. Хорошо смешайте овощи вместе.

Шаг 2

К фасолевому фаршу добавьте мелко нарезанные лук-шалот, чеснок, зеленый лук.

Шаг 3

Добавьте в фарш специи и лаймовый сок. Все тщательно перемешайте и, если нужно, добавьте еще приправ.

Шаг 4

Смешайте полученный фарш с панировочными сухарями.

Шаг 5

Теперь приготовьте овощной салат.
В большой миске смешайте тонко нарезанные овощи: морковь, зеленый лук, красный лук, миндаль и брокколи.

Шаг 6

В отдельной миске сделайте заправку: смешайте воду, соевый соус, коричневый сахар.

Шаг 7

К полученной массе добавьте арахисовое масло, пасту чили и сок лайма. Все хорошо перемешайте. Заправка готова.

Шаг 8

Смешайте овощной салат и заправку.

Шаг 9
Бургеры с черной фасолью, мускатной тыквой и овощным салатом с заправкой - Шаг 9

Сформируйте из фарша котлетки, обжарьте их и подавайте бургеры с овощным салатом. Положите салат на бургеры из фасоли и тыквы. Также можно заморозить фарш, если хотите приготовить бургеры позже. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Закуски

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта