![Вегетарианский чили](https://www.patee.ru/r/x6/01/51/07/640m.jpg)
Вегетарианский чили
Порций | 6 |
Время | 1 час 20 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Соусы |
Способ | Классический |
Обычный чили с фасолью, кукурузой, помидорами и специями, но… без мяса.
Мясо в вегетарианском соусе чили нам заменит соевый фарш. Попробуйте, вам понравится!
53
КИЛОКАЛОРИЙ
|
![Лук репчатый](https://www.patee.ru/r/x6/04/c2/53/128x128.jpg)
![Морковь](https://www.patee.ru/r/x6/04/bb/d4/128x128.jpg)
![Перец болгарский](https://www.patee.ru/r/x6/04/b2/a0/128x128.jpg)
![Перец болгарский зеленый](/i/noPhotoFood128.png)
![Перец халапеньо](/i/noPhotoFood128.png)
![Помидоры (томат)](https://www.patee.ru/r/x6/04/ac/ae/128x128.jpg)
![Чеснок](https://www.patee.ru/r/x6/04/92/72/128x128.jpg)
![Паприка молотая](https://www.patee.ru/r/x6/05/7e/a9/128x128.jpg)
![Перец кайенский (чили) молотый](https://www.patee.ru/r/x6/06/05/97/128x128.jpg)
![Перец красный острый молотый](https://www.patee.ru/r/x6/06/05/b2/128x128.jpg)
![Перец красный острый хлопьями](https://www.patee.ru/r/x6/05/86/a7/128x128.jpg)
![Перец черный молотый](https://www.patee.ru/r/x6/0a/03/81/128x128.jpg)
![Тмин](https://www.patee.ru/r/x6/04/8f/a1/128x128.jpg)
Нагреть оливковое масло в большой кастрюле на средне-сильном огне.
![Лук репчатый](https://www.patee.ru/r/x6/04/c2/53/128x128.jpg)
![Перец болгарский зеленый](/i/noPhotoFood128.png)
![Перец болгарский](https://www.patee.ru/r/x6/04/b2/a0/128x128.jpg)
![Морковь](https://www.patee.ru/r/x6/04/bb/d4/128x128.jpg)
![Перец халапеньо](/i/noPhotoFood128.png)
Положить в горячее масло мелко нарезанный лук, перец, морковь и халапеньо. Перемешать и обжаривать, пока овощи не размягчатся (5-10 минут).
Добавить измельченный чеснок, обжаривать еще около минуты.
![Фасоль консервированная](https://www.patee.ru/r/x6/04/9d/32/128x128.jpg)
![Фасоль консервированная](https://www.patee.ru/r/x6/04/9d/32/128x128.jpg)
![Кукуруза консервированная](https://www.patee.ru/r/x6/07/b3/23/128x128.jpg)
![Консервированные помидоры](/i/noPhotoFood128.png)
![Овощной бульон](https://www.patee.ru/r/x6/05/60/00/128x128.jpg)
![Тмин](https://www.patee.ru/r/x6/04/8f/a1/128x128.jpg)
![Перец кайенский (чили) молотый](https://www.patee.ru/r/x6/06/05/97/128x128.jpg)
![Перец красный острый хлопьями](https://www.patee.ru/r/x6/05/86/a7/128x128.jpg)
![Паприка молотая](https://www.patee.ru/r/x6/05/7e/a9/128x128.jpg)
![Перец красный острый молотый](https://www.patee.ru/r/x6/06/05/b2/128x128.jpg)
![Соль](https://www.patee.ru/r/x6/05/c8/6b/128x128.jpg)
![Перец черный молотый](https://www.patee.ru/r/x6/0a/03/81/128x128.jpg)
Добавить фасоль, кукурузу, мелко нарезанные помидоры с чили, бульон и специи, перемешать.
Накрыть крышкой и довести до кипения. Затем снять крышку и варить 20-25 минут.
![Вегетарианский чили - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/51/08/640x.jpg")
Добавить соевый фарш с тертыми помидорами, перемешать.
Попробовать на вкус, при желании добавить специй.
Варить еще 15 минут.
Подавать можно с мелко нарезанной кинзой, йогуртом, зеленым луком, сыром, кукурузными чипсами или сметаной.