valeristu
вторник, 07.03
Паста со шпинатным соусом и арбузом
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Паста |
| Способ | Классический |
.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,83 г
Жиры 4,16 г
Углеводы 27,04 г
|
170
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится14 добавили себе
15
5
Вам нужно
Бобовые
Зелень и листовые овощи
Макаронные изделия
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Орехи, семечки
Соки, воды, напитки
Сыры
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Лимонный сок
1 ст. л.
Миндальное молоко
400 мл
Миндаль
15 шт.
Фета
100 г
Мята свежая
1 пуч.
Чеснок
1 зуб.
Авокадо
1 шт.
Помидоры черри
300 г
Макароны
400 г
Лук репчатый
1 шт.
Нут
400 г
Арбуз
300 г
Базилик
1 пуч.
Шпинат
125 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Отварите пасту согласно инструкции на упаковке. Нут отварить.
Слегка обжарьте на сковороде нарезанный лук и чеснок.
Добавьте шпинат, миндальное молоко, оливковое масло, сок лимона, базилик, мяту и потушите всё несколько минут.
Смешайте содержимое сковороды в блендере до консистенции соуса.
Нарежьте помидоры черри на половинки, сыр мелко накрошите.
Очистите арбуз от косточек и нарежьте на кубики. Авокадо очистите от кожицы и тоже нарежьте.
Смешайте все ингредиенты с пастой, залейте соусом и подавайте.
Слегка обжарьте на сковороде нарезанный лук и чеснок.
Добавьте шпинат, миндальное молоко, оливковое масло, сок лимона, базилик, мяту и потушите всё несколько минут.
Смешайте содержимое сковороды в блендере до консистенции соуса.
Нарежьте помидоры черри на половинки, сыр мелко накрошите.
Очистите арбуз от косточек и нарежьте на кубики. Авокадо очистите от кожицы и тоже нарежьте.
Смешайте все ингредиенты с пастой, залейте соусом и подавайте.
