понедельник, 19.14
Оладьи с тунцом и цуккини

Оладьи с тунцом и цуккини

Порций6
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияБлины и оладьи
СпособКлассический

Запеченные оладьи с цуккини и тунцом под лимонно-йогуртовым соусом.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,31 г
Жиры 3,78 г
Углеводы 14,24 г
123
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
нравится
18 добавили себе
20
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка
Петрушка 0,5 ст.
Масла, жиры
Сливочное масло
Сливочное масло 1 ст. л.
Молочные продукты
Йогурт
Йогурт 0,7 ст.
Овощи свежие
Лук зеленый
Лук зеленый 0,2 ст.
Лук репчатый
Лук репчатый 0,2 ст.
Цуккини
Цуккини 1 ст.
Рыба и морепродукты
Тунец
Тунец 1 шт.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 0,5 ч. л.
Соки, воды, напитки
Лимонный сок
Лимонный сок 8 ст. л.
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый 0,5 ч. л.
Тимьян сушеный
Тимьян сушеный 2 ч. л.
Чесночный порошок
Чесночный порошок 0,5 ч. л.
Сыры
Рикотта
Рикотта 0,2 ст.
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Сухари панировочные
Сухари панировочные 1,5 ст.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Йогурт
Йогурт0,7 ст.
Лимонный сок
Лимонный сок4 ст. л.
Чесночный порошок
Чесночный порошок0,5 ч. л.

Лимонно-йогуртовый соус:
Смешать в маленькой миске обезжиренный йогурт, лимонный сок и чесночный порошок. Тщательно перемешать и поставить в холодильник, пока не будете готовы подавать оладьи с тунцом и цуккини.
Подавая, выложить соус на оладьи.

Шаг 2

Оладьи с тунцом и цуккини:
Разогреть духовку до 190С.

Шаг 3
Сливочное масло
Сливочное масло1 ст. л.
Лук зеленый
Лук зеленый0,2 ст.
Лук репчатый
Лук репчатый0,2 ст.

Положить на сковороду масло и поставить на средне-сильный огонь. Обжаривать лук, пока не станет мягче. Снять с огня.

Шаг 4
Тунец
Тунец1 шт.
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.
Рикотта
Рикотта0,2 ст.
Лимонный сок
Лимонный сок4 ст. л.
Соль
Соль0,5 ч. л.
Перец черный молотый
Перец черный молотый0,5 ч. л.
Сухари панировочные
Сухари панировочные1,5 ст.
Цуккини
Цуккини1 ст.
Петрушка
Петрушка0,5 ст.
Тимьян сушеный
Тимьян сушеный2 ч. л.

Слить воду из тунца и разломить его вилкой на мелкие кусочки.
Положить в большую миску, добавить лук, измельченный цуккини, взбитое яйцо, сыр, лимонный сок, петрушку, листья тимьяна, соль, перец и сухари.
Все хорошо перемешать.

Шаг 5

Побрызгать два листа для выпечки антипригарным спреем.
Разделить смесь на оладьи толщиной по 10-12 мм.
Положить оладьи на лист для выпечки и выпекать 7-10 минут с одной стороны (пока слегка не подрумянятся), затем перевернуть и выпекать еще 7-10 минут.

Посмотреть еще
patee
Оладьи с клубникой и кремом из йогурта
Домашние рецепты
164
719
12
Zoya7
Оладьи с сыром и укропом
Датская кухня
139
892
4
Zoya7
Кабачковые оладьи с брокколи и сыром
Домашние рецепты
46
279
2
Lisetskaya Aryna
Дрожжевые оладьи с клубникой и сливками
Домашние рецепты
2
25
0
Zoya7
Кабачковые оладьи с ветчиной и грибами
Домашние рецепты
215
1.34K
9
Anastasy1
Оладьи с яблоками и клюквой
Английская кухня
0
23
1
Kudash
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком
Домашние рецепты
6
66
0
maruse4ka
Оладьи с яйцом и зелёным луком.
Домашние рецепты
14
109
0
Zoya7
Оладьи кабачковые с сыром и болгарским перцем
Домашние рецепты
48
212
0
stereohrum
Картофельные оладьи с сыром фета
Домашние рецепты
7
44
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта