вторник, 07.44

Томатный океан (уха)

Порций	8
Время	30 мин
Кухня	Французская кухня
Категория	Супы
Способ	Классический

Томатный океан это томатная уха. А океан это потому что там очень много рыбы и морепродуктов, прям как в океане. Очень вкусное блюдо. Так как он острый, можно регулировать остроту. Мы сделали среднюю остроту, но вы можете всё изменить!

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 3,96 г

Жиры 1,96 г

Углеводы 3,08 г

45 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

6 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

	Кинза (кориандр)	п/в
	Укроп	п/в

Масла, жиры

Масло виноградных косточек

2 ст. л.

Молочные продукты

Молоко кокосовое

250 мл

Овощи свежие

	Морковь	5 шт.
	Сельдерей	4 стеб.
	Чеснок	1 гол.

Рыба и морепродукты

	Мидии	300 г
	Окунь морской	300 г
	Осьминог (спрут)	300 г

Сахар, мёд, соль

Соль морская

п/в

Соки, воды, напитки

Вода

1 л

Фрукты, ягоды

	Лайм	п/в
	Томаты в собственном соку	1226 мл

Шаги приготовления

Шаг 1

	Мидии	300 г
	Окунь морской	300 г
	Сельдерей	4 стеб.
	Морковь	5 шт.
	Чеснок	1 гол.
	Масло виноградных косточек	2 ст. л.
	Осьминог (спрут)	300 г
	Соль морская	п/в
	Молоко кокосовое	250 мл
	Кинза (кориандр)	п/в
	Укроп	п/в
	Лайм	п/в
	Вода	1 л
	Томаты в собственном соку	1226 мл