Maryna Onyshchuk
четверг, 17.46
ПП запеканка с курицей и цветной капусты

ПП запеканка с курицей и цветной капусты

Порции4
Время1 час
КухняДомашние рецепты
КатегорияПироги
СпособМультиварка
Замечательный белковый обед
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,69 г
Жиры 2,71 г
Углеводы 3,59 г
77
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Инесса ЛапцевичKsana KulikovaДарья ХрамоваКрис Элен и 8 нравится
79 добавили себе
91
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка
Петрушка 5 г
Масла, жиры
Сливочное масло
Сливочное масло 1 г
Молочные продукты
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат) 50 мл
Творог обезжиренный
Творог обезжиренный 100 г
Овощи свежие
Капуста цветная
Капуста цветная 225 г
Лук-порей
Лук-порей 15 г
Чеснок
Чеснок 1 зуб.
Птица
Куриное филе
Куриное филе 150 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 1 щеп.
Яйца
Яичный белок
Яичный белок 1 шт.
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 1
Капуста цветная
Капуста цветная225 г
Соль
Соль1 щеп.
Цветную капусту делим на цветения и отвариваем в подсоленной воде
Шаг 2
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 2
Куриное филе
Куриное филе150 г
Филе режим маленькими кусочками
Шаг 3
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 3
Лук-порей
Лук-порей15 г
Петрушка
Петрушка5 г
Чеснок
Чеснок1 зуб.
Лук, чеснок и зелень измельчаем
Шаг 4
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 4
Творог обезжиренный
Творог обезжиренный100 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.
Яичный белок
Яичный белок1 шт.
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат)50 мл
Сливочное масло
Сливочное масло1 г
Яйцо забиваем с молоком и смешиваем со всеми ингредиентами. Сливочным маслом смазываем чашу мультиварки и выпекаем запеканку при 180 градусов 25 мин.
Шаг 5
ПП запеканка с курицей и цветной капусты - Шаг 5
Приятного аппетита !!!

Тематические подборки

Пироги

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта