Творог обезжиренный

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,39 г
Жиры 7,91 г
Углеводы 5,14 г
138
КИЛОКАЛОРИЙ

Обезжиренный творог обладает слегка пресным вкусом по сравнению с обычным и может казаться немного «суховатым». Показатель жирности варьируется от 0,1% до 1,8%. Структура продукта – мелкозернистая. Благодаря мягкости обезжиренный творог хорошо сочетается с различными добавками и используется при приготовлении блюд.

Поскольку продукт изготавливают из обезжиренного молока, он теряет часть полезных веществ. В частности, в нем меньше:

  • витаминов А, D, E;

  • жиров, необходимых для хорошего усвоения кальция;

  • лецитина, фосфолипидов, кефалина, которые участвуют в процессе передачи нервных импульсов.

Несмотря на пониженное содержание жира и некоторых полезных веществ обезжиренный творог при регулярном употреблении улучшает состояние костей, зубов, мышц, нормализует процессы свертываемости крови и работу нервной системы. Его рекомендуют есть спортсменам и людям, которые склонны к полноте.

Творог обезжиренный в рецептах
patee
Шоколадный чизкейк без выпечки
Домашние рецепты
38
248
5
patee
Куриные рулетики с творогом и зеленью
Домашние рецепты
19
130
0
patee
Сырники по Дюкану
Домашние рецепты
32
238
2
sweetslove
Лёгкий шоколадно-творожный десерт
Домашние рецепты
13
96
0
AnnaBeketova
Тыквенное суфле с творогом в микроволновке
Русская кухня
6
38
0
Анастасия Бочарова
Шоколадный чизкейк
Домашние рецепты
11
103
2
Eat2bFit
ПП Львовский сырник без муки !
Домашние рецепты
13
135
0
HelgaSokolova
Диетический медовый творожник без сахара
Русская кухня
10
118
0
hanovaolya
🔹Творожно-маковый диетический торт🔹
Русская кухня
3
62
0
Olken
Сырники на рисовой муке
Домашние рецепты
5
30
0
KetMassya
ТВОРОЖНЫЙ РУЛЕТ С БАНАНОМ
Домашние рецепты
19
145
1
Kristu
Творожно-шоколадный десерт🍥🍫
Домашние рецепты
6
70
0
Sofo4ka48
Творожная запеканка с черникой
Русская кухня
1
0
0
iz056
Сладкая ПП - пицца с грушей и сыром🍐🧀🥛🍕
Домашние рецепты
5
29
1
iz056
ПП выпечка 🥮
Домашние рецепты
3
18
0
patee
Салат с зернёным творогом, кресс-салатом и помидорами черри
Американская кухня
16
92
1
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта