четверг, 09.00

Осьминог по-галисийски

Порции	2
Время	45 мин
Кухня	Испанская кухня
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Классический

Осьминог - уникальный морепродукт! Он полюбился мне сразу же, как только я попробовала его. Мягкое нежирное мясо, простое в приготовлении. Можно "сочинять" из него салаты, заливное, начинки для блинчиков, горячие блюда. Кроме того мясо осьминога чрезвычайно полезно, если , конечно, вы не страдаете от аллергии на морепродукты. В нем содержится большое количество белка, магний, кальций, натрий, железо, фосфор, витамины группы В, А, С, Е,К, РР, а также Омега-3. Мясо осьминога богато цинком, который тормозит процессы старения кожи, укрепляет иммунную систему, оптимизирует работу поджелудочной железы, головного мозга, органов зрения. Готовить его одно удовольствие -никаких костей, чешуи и прочих "радостей" для хозяйки. Предлагаю свой любимый и самый первый рецепт, с которого и начался мой "роман" с этим удивительным моллюском. Родом этот рецепт из Испании. А там его любят подавать с жареным или печёным картофелем, посыпанным сладкой паприкой.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,52 г

Жиры 0,73 г

Углеводы 3,82 г

34 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

64 добавили себе

Вам нужно

Алкоголь

Вино красное сухое (столовое)

Масла, жиры

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Сахар, мёд, соль

Соль розовая гималайская

1 ст. л.

Соки, воды, напитки

Вода

3 л

Специи, пряности, добавки

Лавровый лист сушеный

Перец черный горошком

Фрукты, ягоды

Шаги приготовления

Шаг 1

Для начала нам нужно выбрать нашего осьминога. Срок хранения у него невелик-максимум 3 дня. Поэтому я отправляюсь в супермаркет в первой половине дня и всегда беру "утреннего" осьминога, то есть привезённого сегодня утром. Обязательно проверяю его на запах. Если запах неприятный- плохой знак, а если чувствуете аромат морской свежести- берите, не сомневайтесь! Можно использовать и замороженный продукт. Разморозьте его в ледяной воде пару часов. Итак, начнём! Для этого вскипятите воду в кастрюле, где будет вариться наш осьминожка.

Шаг 2

Перед варкой тушку необходимо хорошо вымыть в проточной воде и удалить зуб, если он имеется в центре тушки. У меня был уже удалён.

Шаг 3

Перец черный горошком

1 ч. л.

Сельдерей сушеный

1 ст. л.

Соль розовая гималайская

1 ст. л.

Лавровый лист сушеный

1 шт.

В кипящую воду бросьте специи.

Шаг 4

Отправьте туда же и красную луковицу.

Шаг 5

Подготовленного к варке осьминога возьмите за брюшко и подгружайте постепенно в кипящую воду. Делайте это медленно, следя за тем, как скручиваются его щупальца. Так вы получите красивые завитки .

Шаг 6

Осторожно отпустите брюшко.

Шаг 7

Варите его на среднем огне 25-40 минут. Готовность легко проверить ножом. Если он легко входит в тушку, мясо готово. За 5 минут до окончания варки я бросаю туда кружочек лимона или выжимаю в кастрюлю немного сока лимона. Он делает наше мясо ещё нежней.

Шаг 8

Вино красное сухое (столовое)

Тем временем, пока варится наш осьминог, приготовим к нему соус на основе красного вина. В ковшик вылейте бокал вина и поставьте на огонь. Бросьте специи и сахар, хорошо перемешайте, пока сахар не растворится и выпаривайте вино, пока содержимое ковша не уменьшится вдвое. Это займёт от 5 до 10 минут.

Шаг 9

У меня получился вдвое уваренный соус.

Шаг 10

Картофель

2 шт.

Так же подготовим гарнир. Традиционно для осьминога по - галисийски подаётся картофель. Очистите и нарежьте крупными дольками пару клубней.

Шаг 11

Оливковое масло

2 ст. л.

Разогрейте на сковороде пару столовых ложек оливкового масла и отправьте туда картофель.

Шаг 12

Измельчите зубчик чеснока и лук. У меня остались стебли зеленого лука и я решила пустить их в дело.

Шаг 13

Когда картофель будет почти готов, добавьте к нему лук и чеснок. Оставьте на минуту, затем перемешайте.

Шаг 14

Паприка молотая

0,5 ч. л.

Готовый картофель положите в тарелку и присыпьте молотой паприкой.

Шаг 15

Наш осьминог стал мягким, а значит пора его вынимать. Не забудьте про лимон! Я добавила 3 столовые ложки сока лимона за 5 минут до окончания варки. В итоге мне потребовалось 30 минут, чтобы довести осьминога до "кондиции".

Шаг 16

Слейте воду и дайте ему остыть.

Шаг 17

Отделите щупальца. В сковороду с разогретым оливковым маслом отправьте щупальца с нашинкованным чесночком. Жарьте на сильном огне до образования легкой корочки, переверните щупальца другой стороной. Вся процедура займёт не больше двух минут.

Шаг 18

Выложите щупальца к гарниру и полейте винным соусом. Осьминог по-галисийски готов! Приятного всем аппетита!

Осьминог по-галисийски

Тематические подборки

Похожие рецепты