BAnna
понедельник, 11.14
Овощной суп для стройной фигуры
| Порций | 6 |
| Время | 1 час 1 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Супы |
| Способ | Классический |
Стручковая фасоль
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,03 г
Жиры 0,55 г
Углеводы 2,62 г
|
17
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
20
5
Вам нужно
Бульоны
Грибы
Масла, жиры
Овощи свежие
Кабачок
1 шт.
Капуста белокочанная
500 г
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Фасоль зелёная
150 г
Чеснок
2 зуб.
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Овощной суп для стройной фигуры - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/bf/25/640x.jpg")
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Чеснок
2 зуб.
Шампиньон
250 г
Оливковое масло
1 ст. л.
Капуста белокочанная
500 г
Кабачок
1 шт.
Фасоль зелёная
150 г
Томаты в собственном соку
400 мл
Куриный бульон
2 л
Итальянская приправа
п/в
Соль
п/в
Перец черный молотый
п/в
1. Морковь и шампиньоны нарезать тонкими ломтиками. Лук кольцами, чеснок мелко нарубить.
2. В большой толстостенной кастрюле нагреть 50 мл. Воды и оливковое масло, добавить порезанные лук , морковь, чеснок и шампиньоны. Тушить в течении 5-7 минут на среднем огне.
3. Добавить капусту, нарезанный кабачок и остальные ингредиенты кроме соли и перца.
4. Накрыть крышкой и варить 2 часа на очень слабом огне. Конце добавить соль и перец.
- Приятного аппетита! 😉
2. В большой толстостенной кастрюле нагреть 50 мл. Воды и оливковое масло, добавить порезанные лук , морковь, чеснок и шампиньоны. Тушить в течении 5-7 минут на среднем огне.
3. Добавить капусту, нарезанный кабачок и остальные ингредиенты кроме соли и перца.
4. Накрыть крышкой и варить 2 часа на очень слабом огне. Конце добавить соль и перец.
- Приятного аппетита! 😉
