четверг, 18.03

Постный овощной суп с гречкой

Порций	6
Время	20 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Супы
Способ	Классический

Один из вкуснейших вариантов постных овощных супов. Очень нежный на вкус, суп хорошо насыщает и придаёт силы.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 3,91 г

Жиры 2,53 г

Углеводы 19,63 г

107 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 4 нравится

44 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

	Замороженный шпинат	100 г
	Петрушка	2 стеб.
	Укроп	2 стеб.

Крупы

Гречневая крупа

150 г

Масла, жиры

Оливковое масло

1 ст. л.

Овощи свежие

	Капуста цветная	250 г
	Лук-шалот	2 шт.
	Морковь	100 г
	Фасоль зелёная	150 г
	Чеснок	2 зуб.

Сахар, мёд, соль

Соль морская

п/в

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

	Гречневая крупа	150 г
	Капуста цветная	250 г
	Фасоль зелёная	150 г
	Замороженный шпинат	100 г
	Морковь	100 г
	Лук-шалот	2 шт.
	Чеснок	2 зуб.
	Оливковое масло	1 ст. л.
	Соль морская	п/в
	Перец черный молотый	п/в
	Петрушка	2 стеб.
	Укроп	2 стеб.

Нам нужны: гречка, цветная капуста, стручковая фасоль, замороженный шпинат, морковь, лук-шалот, чеснок, оливковое масло, соль, перец, петрушка, укроп.

Шаг 2