понедельник, 21.33
Быстро обжаренные овощи со специями

Быстро обжаренные овощи со специями

Порции3
Время15 мин
КухняКитайская кухня
КатегорияГарниры
СпособКлассический

Слегка поджаренные овощи под остро-сладким соусом

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,07 г
Жиры 2,41 г
Углеводы 13,15 г
74
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится
24 добавили себе
27
5
Вам нужно
Бобовые
Горох зеленый
Горох зеленый 100 г
Зелень и листовые овощи
Брокколи
Брокколи 200 г
Масла, жиры
Кунжутное масло
Кунжутное масло 5 мл
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло п/в
Овощи свежие
Капуста Бок Чой
Капуста Бок Чой 200 г
Лук репчатый
Лук репчатый 50 г
Перец халапеньо
Перец халапеньо 30 г
Сельдерей
Сельдерей 40 г
Чеснок
Чеснок 1 зуб.
Сахар, мёд, соль
Сахар коричневый
Сахар коричневый 3 г
Соусы
Соевый соус
Соевый соус 30 мл
Специи, пряности, добавки
Дижонская горчица
Дижонская горчица 3 г
Перец душистый
Перец душистый 3 г
Перец красный острый молотый
Перец красный острый молотый 40 ч. л.
Фрукты, ягоды
Ананас
Ананас 60 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Сахар коричневый
Сахар коричневый3 г
Подсолнечное масло
Подсолнечное маслоп/в
Дижонская горчица
Дижонская горчица3 г
Перец душистый
Перец душистый3 г
Соевый соус
Соевый соус30 мл

В мелкой миске взбиваем все ингредиенты для соуса, отставляем в сторонку.

Шаг 2
Кунжутное масло
Кунжутное масло5 мл
Чеснок
Чеснок1 зуб.
Лук репчатый
Лук репчатый50 г

Разогреваем сковороду с кунжутным маслом с мелко-порубленным чесноком. Обжариваем буквально 30 секунд и добавляем лук, жарим минутку.

Шаг 3
Сельдерей
Сельдерей40 г
Перец красный острый молотый
Перец красный острый молотый40 ч. л.
Перец халапеньо
Перец халапеньо30 г
Брокколи
Брокколи200 г
Ананас
Ананас60 г
Горох зеленый
Горох зеленый100 г

Добавляем сельдерей (соломку) и жарим еще пару минут, теперь высыпаем нарезанный полосками сладкий перец и халапеньо. Наступила очередь брокколи, кусочков ананаса и гороха. Жарим еще 2 минуты.

Шаг 4
Быстро обжаренные овощи со специями
Капуста Бок Чой
Капуста Бок Чой200 г

Последней добавляем капусту бок чой и вливаем соус. Жарим до тех пор пока бок чой и все овощи не пропитаются соусом и не будут готовы.

Шаг 5

Выкладываем на заранее приготовленный рис.

Посмотреть еще
KepDi
Кускус с овощами
Домашние рецепты
4
29
2
Sunnny
Обжаренные овощи с киноа
Испанская кухня
0
9
0
SvetlanaAnikanova
Бюджетные котлеты, хоть и без мяса, но вся семья сыта и довольна!
Домашние рецепты
9
42
0
Delano so vkysom
Крабовая запеканка за 15 минут
Домашние рецепты
5
55
0
21Veronika
Плов со свининой
Грузинская кухня
2
20
0
Povar
Овощи в сметане
Русская кухня
14
136
0
Sunnny
Капоната с овощами и специями
Итальянская кухня
1
10
0
Mohn Broetchen
Печеный картофель со специями
Домашние рецепты
20
212
0
katbka
Омлет со шпинатом и грибами
Домашние рецепты
5
39
0
patee
Кускус с овощами
Марокканская кухня
68
483
13
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта