Anastasiya Selivonets
суббота, 16.18
Лосось с рисом и овощами

Лосось с рисом и овощами

Порции3
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический
Вкусный и полезный ужин
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,33 г
Жиры 2,43 г
Углеводы 7,49 г
71
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Владимир Бунимов нравится
8 добавили себе
9
5
Вам нужно
Бульоны
Овощной бульон
Овощной бульон
400 мл
Крупы
Рис
Рис
150 г
Овощи свежие
Имбирь свежий (корень)
Имбирь свежий (корень)
1,2 шт.
Лук зеленый
Лук зеленый
1 шт.
Морковь
Морковь
1 шт.
Пак-чой (черешковая капуста)
Пак-чой (черешковая капуста)
1 шт.
Цуккини
Цуккини
1 шт.
Чеснок
Чеснок
1 зуб.
Рыба и морепродукты
Лосось
Лосось
350 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль
п/в
Соусы
Соевый соус
Соевый соус
25 мл
Соус чили сладкий
Соус чили сладкий
40 г
Специи, пряности, добавки
Перец душистый молотый
Перец душистый молотый
п/в
Фрукты, ягоды
Лайм
Лайм
1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Пак-чой (черешковая капуста)
Пак-чой (черешковая капуста)
1 шт.
Лук зеленый
Лук зеленый
1 шт.
Соус чили сладкий
Соус чили сладкий
40 г
Соль
Соль
п/в
Овощной бульон
Овощной бульон
400 мл
Цуккини
Цуккини
1 шт.
Имбирь свежий (корень)
Имбирь свежий (корень)
1,2 шт.
Лайм
Лайм
1 шт.
Соевый соус
Соевый соус
25 мл
Рис
Рис
150 г
Лосось
Лосось
350 г
Чеснок
Чеснок
1 зуб.
Морковь
Морковь
1 шт.
Перец душистый молотый
Перец душистый молотый
п/в
1️⃣ Отварить рис в бульоне;
2️⃣ Обжарить рыбу на оливковом масле;
3️⃣ Нарезать цукини, морковь, пак-чой, зелёный лук, натереть имбирь и выдавить чеснок;
4️⃣ Обжарить цукини с морковкой и через пару минут добавить пак-чой, в конце выдавить чеснок;
5️⃣ Смешать соевый и сладкий соус чили, добавить имбирь и сок 1/4 лайма, подогреть на сковороде после рыбы;
6️⃣ Овощи выложить в тарелку, добавить соль, перец и перемешать;
7️⃣ Выложить в тарелку рис, овощи, рыбу, полить соусом и посыпать зелёным луком.

Тематические подборки

Рыба и морепродуктыБлюда из лосося

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта