Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Остаться на сайте
вторник, 07.25
Боннский суп для похудения

Боннский суп для похудения

Порций5
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСупы
СпособКлассический

Готовимся к лету - будем стройными и здоровыми! И в этом нам поможет организация правильного питания, а боннский суп для похудения - это как раз блюдо, созданное для нашей цели! Вкусный, яркий и ароматный суп понравится всем без исключения. Он состоит только из овощей, богатых витаминами и клетчаткой, и ваших любимых пряностей. Чтобы в супе остался максимум их пользы, варите строго по времени. Легкая лимонная кислинка добавляет изюминку в его приятный вкус. Если готовите этот суп лишь с целью похудения, то не солите его или солите минимально.

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,5 г
Жиры 0,1 г
Углеводы 2,86 г
13
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 18 нравится
44 добавили себе
66
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка
Петрушка 20 г
Укроп
Укроп 15 г
Овощи свежие
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная 200 г
Лук репчатый
Лук репчатый 80 г
Морковь
Морковь 100 г
Перец болгарский оранжевый
Перец болгарский оранжевый 100 г
Помидоры (томат)
Помидоры (томат) 100 г
Сельдерей
Сельдерей 100 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 5 г
Соки, воды, напитки
Вода
Вода 1 л
Лимонный сок
Лимонный сок 40 мл
Специи, пряности, добавки
Кардамон (молотый)
Кардамон (молотый) 1 г
Куркума молотая
Куркума молотая 3 г
Лук сушеный
Лук сушеный 5 г
Перец черный горошком
Перец черный горошком 3 г
Чеснок сушеный
Чеснок сушеный 2 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Боннский суп для похудения

Для приготовления боннского супа для похудения возьмите морковь, капусту, лук, стебли сельдерея, болгарский перец, помидоры, лимон, перец черный молотый или горошком, чеснок или чесночный порошок, соль, зелень, воду.

Шаг 2
Боннский суп для похудения
Петрушка
Петрушка10 г
Укроп
Укроп5 г
Лук сушеный
Лук сушеный5 г
Вода
Вода1 л

Можно приготовить суп на овощном бульоне, для чего корешки зелени, верхние чешуи лука сложите в кастрюлю и залейте водой. Варите минут 15, а потом процедите или поймайте проваренные стебли шумовкой.

Шаг 3
Боннский суп для похудения
Морковь
Морковь100 г

Подготовьте овощи. очистите и промойте их, п затем промокните салфеткой. Все они измельчаются на кусочки средне-крупного размера. Морковь порежьте брусочками.

Шаг 4
Боннский суп для похудения

Сложите морковь в бульон и варите 5 минут

Шаг 5
Боннский суп для похудения
Капуста белокочанная
Капуста белокочанная200 г

Крупно нашинкуйте белокочанную капусту.

Шаг 6
Боннский суп для похудения

Отправьте в кастрюлю.

Шаг 7
Боннский суп для похудения
Сельдерей
Сельдерей100 г

Шашечками порежьте стебель сельдерея.

Шаг 8
Боннский суп для похудения

Отправьте и его в суп.

Шаг 9
Боннский суп для похудения
Лук репчатый
Лук репчатый80 г

Порежьте кубиком лук.

Шаг 10
Боннский суп для похудения

И ему место уже в кастрюле. теперь варите добавленные овощи после моркови еще 10 минут.

Шаг 11
Боннский суп для похудения
Перец болгарский оранжевый
Перец болгарский оранжевый100 г

Порежьте болгарский перец.

Шаг 12
Боннский суп для похудения

Через 10 минут после лука, капусты и сельдерея отправьте в суп перец.

Шаг 13
Боннский суп для похудения
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)100 г

И следом ломтиками нарезанные помидоры. Варите еще 10 минут.

Шаг 14
Боннский суп для похудения
Соль
Соль5 г
Чеснок сушеный
Чеснок сушеный2 г
Куркума молотая
Куркума молотая3 г
Лимонный сок
Лимонный сок40 мл
Перец черный горошком
Перец черный горошком3 г
Кардамон (молотый)
Кардамон (молотый)1 г

Затем добавьте лимонный сок, перец, куркуму, кардамон и чеснок. Посолите по вкусу и желанию.

Шаг 15
Боннский суп для похудения
Укроп
Укроп10 г
Петрушка
Петрушка10 г

Мелко нарежьте зелень укропа и петрушки.

Шаг 16
Боннский суп для похудения

Заправьте суп зеленью, я бросила палочку корицы.

Шаг 17
Боннский суп для похудения

Подавайте боннский суп для похудения в горячем виде.

Шаг 18
Боннский суп для похудения

Для тех, кто не желает худеть, можно подать сметану, с нею еще вкуснее. Приятного обеда и похудения!

Посмотреть еще
valeristu
Суп для похудения
Американская кухня
5
22
0
Toto Caelo
Луково-овощной суп для похудения
Французская кухня
15
105
0
Snowkitti
Боннский суп для сжигания жира
Домашние рецепты
5
101
2
Polinochka Kalashnikova
Молочно-рисовый суп для детей
Домашние рецепты
5
35
0
AlenAschepa
Овощной суп для всей семьи
Русская кухня
7
31
0
Pro100Alena
Куриный суп с домашней лапшой
Домашние рецепты
30
157
4
patee
Сырный суп с шампиньонами
Французская кухня
333
1.9K
9
Polinochka Kalashnikova
Печеночный крем-суп для детей и взрослых
Домашние рецепты
2
44
0
cooklove
Гречневый суп с шампиньонами и фрикадельками
Домашние рецепты
6
24
0
Nina
Сырно-кукурузный суп
Домашние рецепты
12
91
1
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта