Patee. Рецепты
Thursday, 23.08
Мятный салат с огурцом

Мятный салат с огурцом

Порции2
Время35 мин
КухняУкраинская кухня
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Мятный салат с огурцом очень легкий, с мятным ароматом и пикантной ноткой за счет чеснока. Этот салат отлично подходит к жирным мясным блюдам, жаренному картофелю. Так же это отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой. Очень хорошо подходит для жаркого летнего времени, когда хочется чего-то освежающего.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 1.11 г
Жиры 1.12 г
Углеводы 4.12 г
28
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Snezhana MalinaAnna SuhАсконья БорисовнаАнна Агеева и 6 нравится
68 добавили себе
78
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Мятный салат с огурцом - Шаг 1

Для приготовления мятного салата с огурцом необходимо подготовить мяту, огурцы, зеленый лук, сметану или йогурт, чеснок, лимон, воду, соль, перец белый молотый.

Шаг 2
Мятный салат с огурцом - Шаг 2

Приготовление салата следует начать с подготовки сметанной заправки. Для этого с чеснока снимаем шелуху, пропускаем его через пресс.

Шаг 3
Мятный салат с огурцом - Шаг 3

С лимона натираем цедру.

Шаг 4
Мятный салат с огурцом - Шаг 4

Выдавливаем лимонный сок.

Шаг 5
Мятный салат с огурцом - Шаг 5

В миску высыпаем нежирную сметану или йогурт.

Шаг 6
Мятный салат с огурцом - Шаг 6

К сметане добавляем чеснок.

Шаг 7
Мятный салат с огурцом - Шаг 7

Затем добавляем лимонную цедру.

Шаг 8
Мятный салат с огурцом - Шаг 8

Вливаем лимонный сок и воду.

Шаг 9
Мятный салат с огурцом - Шаг 9

Добавляем соль и перец по вкусу.

Шаг 10
Мятный салат с огурцом - Шаг 10

Все ингредиенты перемешиваем до однородности и готовую заправку охлаждаем в холодильнике в течении 20 минут.

Шаг 11
Мятный салат с огурцом - Шаг 11

А в это время готовим салат. Для этого огурцы нарезаем кубиками.

Шаг 12
Мятный салат с огурцом - Шаг 12

Измельчаем лук.

Шаг 13
Мятный салат с огурцом - Шаг 13

С веточек мяты обрываем мелкие листики, а крупные нарываем на кусочки.

Шаг 14
Мятный салат с огурцом - Шаг 14

Измельченные огурцы высыпаем в глубокую миску.

Шаг 15
Мятный салат с огурцом - Шаг 15

К ним добавляем измельченный лук.

Шаг 16
Мятный салат с огурцом - Шаг 16

Затем, листики мяты.

Шаг 17
Мятный салат с огурцом - Шаг 17

И последней вливаем охлажденную заправку для салата.

Шаг 18
Мятный салат с огурцом - Шаг 18

Все ингредиенты перемешиваем. Мятный салат с огурцом готов.

Шаг 19
Мятный салат с огурцом - Шаг 19

Приятного аппетита!

Тематические подборки

СалатыСалат из огурцовСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта