Куриный салат с киноа
| Порций | 5 |
| Время | 35 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат из киноа с куриным филе, кукурузой, консервированной фасолью и помидорами, заправленный острым лаймовым соусом с авокадо.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
124
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Приготовить куриное филе (пожарить или отварить). Остудить и мелко нарезать.
Сварить киноа в соответствии с указаниями на упаковке, добавив вместо воды куриный бульон.
Разрезать помидоры пополам.
Мелко нарезать лук, кинзу и авокадо.
Выложить киноа в большую миску.
Добавить кукурузу, фасоль, помидоры, куриное филе, лук и кинзу.
![Куриный салат с киноа - Шаг 7](src="/r/x6/02/42/75/640x.jpg")
Соус:
Смешать в маленькой миске оливковое масло с соком и цедрой лайма, соусом табаско (или другим острым соусом), тмином и солью, тщательно перемешать.
Добавить нарезанные авокадо, тщательно перемешать.
Выложить соус с авокадо в киноа, тщательно перемешать.
![Куриный салат с киноа - Шаг 10](src="/r/x6/02/42/76/640x.jpg")
Для получения лучшего результата лучше добавлять авокадо с соусом непосредственно перед подачей к столу.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |