Алина Боджолян
понедельник, 02.11
Куриный салат с киноа

Куриный салат с киноа

Порций5
Время35 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Салат из киноа с куриным филе, кукурузой, консервированной фасолью и помидорами, заправленный острым лаймовым соусом с авокадо.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,19 г
Жиры 7,17 г
Углеводы 10,03 г
124
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
1 нравится
20 добавили себе
21
5
Вам нужно
Бульоны
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Соусы
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1

Приготовить куриное филе (пожарить или отварить). Остудить и мелко нарезать.

Шаг 2

Сварить киноа в соответствии с указаниями на упаковке, добавив вместо воды куриный бульон.

Шаг 3

Разрезать помидоры пополам.

Шаг 4

Мелко нарезать лук, кинзу и авокадо.

Шаг 5

Выложить киноа в большую миску.

Шаг 6

Добавить кукурузу, фасоль, помидоры, куриное филе, лук и кинзу.

Шаг 7
Куриный салат с киноа - Шаг 7

Соус:
Смешать в маленькой миске оливковое масло с соком и цедрой лайма, соусом табаско (или другим острым соусом), тмином и солью, тщательно перемешать.

Шаг 8

Добавить нарезанные авокадо, тщательно перемешать.

Шаг 9

Выложить соус с авокадо в киноа, тщательно перемешать.

Шаг 10
Куриный салат с киноа - Шаг 10

Для получения лучшего результата лучше добавлять авокадо с соусом непосредственно перед подачей к столу.

Тематические подборки

СалатыСалат с авокадоСалат с фасольюСалат с кукурузойСалат с курицейСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта