Natalia Khromova
вторник, 17.25
Салат с киноа и сыром

Салат с киноа и сыром

Порций5
Время30 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Интересный салат из киноа с добавлением овощей, итальянского соуса и сыра фета.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,32 г
Жиры 3,63 г
Углеводы 12,69 г
99
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Александра БыстроваAlisa SobolevaРегина Солнце и 1 нравится
33 добавили себе
37
5
Вам нужно
Бобовые
Эдамаме
Эдамаме 100 г
Крупы
Киноа
Киноа 1 ст.
Овощи свежие
Лук красный
Лук красный 100 г
Перец болгарский
Перец болгарский 100 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Соки, воды, напитки
Вода
Вода 2 ст.
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная 100 г
Соусы
Итальянский соус
Итальянский соус 70 мл
Специи, пряности, добавки
Кинза (семена)
Кинза (семена) 100 г
Сыры
Фета
Фета 150 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат с киноа и сыром - Шаг 1
Киноа
Киноа1 ст.

Хорошо промойте киноа в посуде с мелким ситом (не используйте дуршлаг с крупными отверстиями).

Шаг 2
Салат с киноа и сыром - Шаг 2
Вода
Вода2 ст.

В небольшую кастрюлю налейте воду и поставьте на средний огонь.
Высыпьте промытую киноа, перемешайте и доведите до кипения.

P.S. По желанию вместо воды можно варить на курином или овощном бульоне.

Шаг 3
Салат с киноа и сыром - Шаг 3

Накройте киноа крышкой и варите на медленном огне 15 минут, пока крупа не впитает воду.
Снимите с огня и охладите.

Шаг 4
Салат с киноа и сыром - Шаг 4
Перец болгарский
Перец болгарский100 г
Лук красный
Лук красный100 г
Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная100 г
Эдамаме
Эдамаме100 г

Вам понадобятся красный перец, красный лук, кукуруза и эдамаме (зеленые бобы).

Шаг 5
Салат с киноа и сыром - Шаг 5

Нарезанные ингредиенты смешайте в небольшой миске (кроме бобов), добавьте к ним сваренную киноа.

Шаг 6
Салат с киноа и сыром - Шаг 6
Итальянский соус
Итальянский соус70 мл

Сверху полейте итальянским соусом и тщательно перемешайте.

Шаг 7
Салат с киноа и сыром - Шаг 7
Кинза (семена)
Кинза (семена)100 г

Добавьте зеленые бобы (эдамаме) и кинзу, снова перемешайте.

Шаг 8
Салат с киноа и сыром - Шаг 8
Фета
Фета150 г
Соль
Сольп/в

Сверху посыпьте сыром фета, добавьте соль по вкусу.

Шаг 9

Подавайте салат охлажденным или комнатной температуры.

Тематические подборки

СалатыСалат с кукурузойСалат с сыромСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта