Алина Боджолян
понедельник, 23.36
Средиземноморский салат из киноа

Средиземноморский салат из киноа

Порции4
КухняГреческая кухня
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Салат из киноа с помидорами черри, оливками, огурцом и сыром фета, сбрызнутой оливковым маслом и лимонным соком.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,24 г
Жиры 4,43 г
Углеводы 8,87 г
86
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Anna Ivan4enko и 2 нравится
11 добавили себе
14
5
Вам нужно
Крупы
Киноа
Киноа 1 ст.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 1,5 ст. л.
Овощи свежие
Огурец
Огурец 1 шт.
Оливки каламата
Оливки каламата 120 г
Помидоры черри
Помидоры черри 450 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 1 ч. л.
Соки, воды, напитки
Вода
Вода 2 ст.
Специи, пряности, добавки
Орегано сушеный
Орегано сушеный 1 ч. л.
Перец черный молотый
Перец черный молотый 0,2 ч. л.
Сыры
Фета
Фета 180 г
Фрукты, ягоды
Лимон
Лимон 0,5 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Средиземноморский салат из киноа - Шаг 1
Киноа
Киноа1 ст.
Вода
Вода2 ст.

Залить киноа водой в небольшой кастрюле и довести до кипения. Убавить огонь и варить около 15 минут, пока вся вода не впитается. Снять с огня, разрыхлить вилкой и отложить в сторону.

Шаг 2
Средиземноморский салат из киноа - Шаг 2
Помидоры черри
Помидоры черри450 г
Оливки каламата
Оливки каламата120 г
Огурец
Огурец1 шт.

Нарезать помидоры, оливки и огурец и положить в большую миску.

Шаг 3
Средиземноморский салат из киноа - Шаг 3
Орегано сушеный
Орегано сушеный1 ч. л.
Соль
Соль1 ч. л.
Перец черный молотый
Перец черный молотый0,2 ч. л.

Добавить остывшую киноа и специи, тщательно перемешать.

Шаг 4
Оливковое масло
Оливковое масло1,5 ст. л.
Лимон
Лимон0,5 шт.
Фета
Фета180 г

Сбрызнуть оливковым маслом и соком лимона и посыпать раскрошенным сыром фета.

Шаг 5

Тщательно перемешать салат.

Шаг 6

Можно сразу подавать или убрать в холодильник до подачи.

Тематические подборки

СалатыСалат из огурцовСалаты за 10 минутСалат с сыромСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта