Алина Боджолян
Saturday, 17.31
Салат из киноа с зеленым луком и авокадо

Салат из киноа с зеленым луком и авокадо

Порций6
Время35 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Простой салат из киноа с зеленым луком, рубленым миндалем и авокадо, заправленный соевым соусом с соком лайма и медом.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 5.13 г
Жиры 11.58 г
Углеводы 18.88 г
193
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Залина Хамгокова нравится
8 добавили себе
9
5
Вам нужно
Бульоны
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Соусы
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1

Вскипятить бульон в большой кастрюле.

Шаг 2

Одновременно обжарить киноа на большой сухой сковороде на средне-сильном огне, постоянно помешивая, Когда киноа станет золотистой и ароматной (около 5 минут), снять с огня.

Шаг 3

Выложить киноа в кипящий бульон, убавить огонь и варить 15 минут. Снять с огня, плотно накрыть крышкой и оставить на 5 минут.

Шаг 4
Салат из киноа с зеленым луком и авокадо - Шаг 4

Разрыхлить киноа вилкой, добавить зеленый лук и перемешать.

Шаг 5

Смешать в маленькой миске оливковое масло с соевым соусом, соком лайма и медом. Медленно влить смесь в киноа, перемешивая.

Шаг 6

Непосредственно перед подачей добавить жареный миндаль и ломтики авокадо.

Шаг 7

Можно подавать салат сразу, или убрать в холодильник и подавать охлажденным.

Тематические подборки

СалатыСалат с авокадоСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта