Sunnny
вторник, 00.19
Средиземноморский салат с киноа
| Порций | 6 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Греческая кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат из киноа с нутом, овощами и оливками, посыпанный сыром фета.
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,33 г
Жиры 5,25 г
Углеводы 25,1 г
|
173
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится13 добавили себе
14
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Сыры
Шаги приготовления
Шаг 1
![Средиземноморский салат с киноа - Шаг 1](src="/r/x6/02/0a/95/640x.jpg")
Сварить киноа в соответствии с указаниями на упаковке.
Шаг 2
![Средиземноморский салат с киноа - Шаг 2](src="/r/x6/02/0a/96/640x.jpg")
Нарезать баклажан, огурец, помидор и оливки, измельчить чеснок.
Шаг 3
Слить воду из нута, отложить в сторону.
Шаг 4
![Средиземноморский салат с киноа - Шаг 4](src="/r/x6/02/0a/97/640x.jpg")
Смешать в большой миске киноа с овощами, оливками, нутом и оливковым маслом.
Шаг 5
Перед подачей покрошить сыр фета и посыпать каждую порцию.
Шаг 6
![Средиземноморский салат с киноа - Шаг 6](src="/r/x6/02/0a/98/640x.jpg")
Подавать салат комнатной температуры.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |