четверг, 17.05

ПП Овсяноблин с индейкой и авокадо

Порция	1
Время	20 мин
Кухня	Украинская кухня
Категория	Блины
Способ	Классический

Прекрасный вариант завтрака.В нем состоит все,что нужно для полноценного утреннего наполнения сил на пол дня так точно. Приготовление не составит никакого труда и великих усилий. Буду рада вашим отзывам ❤

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 20,36 г

Жиры 2,7 г

Углеводы 0,87 г

109 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

27 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Молочные продукты

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

Мука, крахмал

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Смесь итальянских трав

Фрукты, ягоды

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Смесь итальянских трав

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

В муку добавляем 5 листков шпината заранее порезанный на мелкие кусочки.Перемешиваем

Далее добавляем к нашей муки :

..яйцо,молоко,соль,перец молотый (специи на ваш вкус) так же сюда добавляем укром и перемешиваем в однородную массу

Жарим на разогретой пк сковородке до золотистой корочки и переворачиваем.
Вылаживаем наш горячий блин на тарелочку гладкой сторон вниз.

Берем пол авокадо(мягкого) к нему добавляем итальянские специи +соль+молотый перец+лимонный сок пару капель+базилик сухой и вилочкой превращаем в пюре

Далее намазываем половину овсяноблина готовым авокадо

Заранее должно быть приготовлено филе индейки .Или запеките её в духовке или сварите (можете использовать куринное)Режим его пластинками ,количество зависит от вашего желания

Выкладываем на авокадо индейку ,далее сверху выкладываем огурчик и пару листиков рукколы посыпаем итальянскими специями и закрываем наш овсяноблин.

И ваш завтрак готов .

Начинка может быть любая,на ваш вкус

Шаг 2