Anastasia Bilous
четверг, 17.05
ПП Овсяноблин с индейкой и авокадо

ПП Овсяноблин с индейкой и авокадо

Порция1
Время20 мин
КухняУкраинская кухня
КатегорияБлины и оладьи
СпособКлассический
Прекрасный вариант завтрака.В нем состоит все,что нужно для полноценного утреннего наполнения сил на пол дня так точно. Приготовление не составит никакого труда и великих усилий. Буду рада вашим отзывам ❤
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 20,36 г
Жиры 2,7 г
Углеводы 0,87 г
109
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Anna KandybaСнежана ИзюмовнаAnastasia Bilous и 2 нравится
25 добавили себе
30
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Руккола
Руккола 5 шт.
Укроп
Укроп п/в
Шпинат
Шпинат 2 стеб.
Молочные продукты
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат) 50 г
Мука, крахмал
Мука овсяная
Мука овсяная 50 г
Овощи свежие
Огурец
Огурец 1 шт.
Птица
Филе индейки
Филе индейки 5 шт.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Специи, пряности, добавки
Базилик сушеный
Базилик сушеный п/в
Перец черный молотый
Перец черный молотый п/в
Смесь итальянских трав
Смесь итальянских трав п/в
Фрукты, ягоды
Авокадо
Авокадо 0,5 шт.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 1 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Шпинат
Шпинат2 стеб.
Мука овсяная
Мука овсяная50 г
Руккола
Руккола5 шт.
Огурец
Огурец1 шт.
Перец черный молотый
Перец черный молотыйп/в
Укроп
Укропп/в
Соль
Сольп/в
Смесь итальянских трав
Смесь итальянских травп/в
Филе индейки
Филе индейки5 шт.
Базилик сушеный
Базилик сушеныйп/в
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат)50 г
Авокадо
Авокадо0,5 шт.
Яйцо куриное
Яйцо куриное1 шт.
В муку добавляем 5 листков шпината заранее порезанный на мелкие кусочки.Перемешиваем

Далее добавляем к нашей муки :

..яйцо,молоко,соль,перец молотый (специи на ваш вкус) так же сюда добавляем укром и перемешиваем в однородную массу

Жарим на разогретой пк сковородке до золотистой корочки и переворачиваем.
Вылаживаем наш горячий блин на тарелочку гладкой сторон вниз.

Берем пол авокадо(мягкого) к нему добавляем итальянские специи +соль+молотый перец+лимонный сок пару капель+базилик сухой и вилочкой превращаем в пюре

Далее намазываем половину овсяноблина готовым авокадо

Заранее должно быть приготовлено филе индейки .Или запеките её в духовке или сварите (можете использовать куринное)Режим его пластинками ,количество зависит от вашего желания

Выкладываем на авокадо индейку ,далее сверху выкладываем огурчик и пару листиков рукколы посыпаем итальянскими специями и закрываем наш овсяноблин.

И ваш завтрак готов .

Начинка может быть любая,на ваш вкус
Шаг 2
ПП Овсяноблин с индейкой и авокадо - Шаг 2
Приятного аппетита!
Посмотреть еще
Зоя Шунина
Zoya7
Блинчики с индейкой и яйцом
Домашние рецепты
15
50
0
Виктория Витковская
nezabudkaa
Ажурные блины с индейкой и сыром фета
Домашние рецепты
10
73
4
Виктория Иващенко
kartinka24
Пп овсяноблин с ветчиной и сыром
Русская кухня
15
90
0
No avatar
LadyDeadpool
Овсяноблин с начинкой из хумуса, авокадо и помидоров
Греческая кухня
2
10
0
Сергей Поканевич
cooklove
Блинчики с лососем, сливочным сыром и авокадо - Легкие Закуски
Русская кухня
21
138
3
Юлия Васильева
Vasilevayuliya
Кабачковые оладьи с индейкой и сыром ПП
Домашние рецепты
4
29
0
Leria Latysheva
latvaleria21
Овсяноблин с помидором и сыром
Домашние рецепты
3
18
0
Lera Stubareva
valeristu
Острые кукурузные оладьи с соусом из авокадо
Домашние рецепты
0
17
0
Зоя Шунина
Zoya7
Блинчики с индейкой, яйцом и зеленым луком
Домашние рецепты
12
41
0
Зоя Шунина
Zoya7
Блинчики с отварной индейкой и рисом
Домашние рецепты
7
19
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта