Markushasamaya
пятница, 20.04
Рагу из телятины с овощами
| Порций | 10 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Мясо |
| Способ | Мультиварка |
Диетические рецепты.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,43 г
Жиры 1,92 г
Углеводы 7,16 г
|
67
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится46 добавили себе
50
5
Вам нужно
Бобовые
Зелень и листовые овощи
Мясо
Овощи свежие
Капуста цветная
30 г
Картофель
2 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Помидоры (томат)
2 шт.
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Рагу из телятины с овощами - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/5b/a7/640x.jpg")
Телятину нарезать кусочками.
Шаг 2
![Рагу из телятины с овощами - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/5b/a8/640x.jpg")
Обжарить телятину в мультиварке без масла.
Шаг 3
![Рагу из телятины с овощами - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/5b/a9/640x.jpg")
Лук натереть на терке,морковь нарезать.
Шаг 4
![Рагу из телятины с овощами - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/5b/aa/640x.jpg")
Картофель нарезать крупными кубиками.
Шаг 5
![Рагу из телятины с овощами - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/5b/ab/640x.jpg")
Нарезать болгарский перец и помидор кубиками.
Шаг 6
![Рагу из телятины с овощами - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/5b/ac/640x.jpg")
Перец черный молотый
2 г
Соль
2 г
Брокколи
30 г
Капуста цветная
30 г
Кукуруза консервированная
50 г
Фасоль зеленая свежая
50 г
Семена тыквы
30 г
Приправа для мяса
2 г
Овощи добавить к мясу,посолить и поперчить.
Шаг 7
![Рагу из телятины с овощами - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/5b/aq/640x.jpg")
Все тщательно перемешать и добавить воды.
Шаг 8
![Рагу из телятины с овощами - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/06/5b/ae/640x.jpg")
Готовить в мультиварке на режиме мясо.
