Порций | 6 |
Время | 50 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Гарниры |
Способ | Мультиварка |
Овощное рагу приготовленное в мультиварке отличается от приготовленного классическим способом прежде всего внешним видом: все продукты почти не теряют первозданный цвет при обработке. Кроме того сохраняется гораздо больше витаминов и микроэлементов. Вы просто кладете овощи в кастрюлю мультиварки и устанавливаете время. Не нужно стоять возле плиты и постоянно перемешивать в сковороде или сотейнике овощи, выпуская клубы пара в кухню. Тихо, чисто и удобно. А вкус отличный.
53
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Шампиньон | 150 г |
Брокколи | 100 г |
Оливковое масло | 30 мл |
Кабачок | 1 шт. | |
Капуста цветная | 200 г | |
Картофель | 3 шт. | |
Лук репчатый | 1 шт. | |
Морковь | 1 шт. | |
Перец болгарский | 1 шт. | |
Помидоры (томат) | 2 шт. | |
Цуккини | 1 шт. | |
Чеснок | 2 зуб. |
Соль | п/в |
Для приготовления овощного рагу в мультиварке нужно взять любые овощи. У меня были: лук репчатый, морковь, брокколи, цветная капуста, кабачок, цукини, картофель, шампиньоны.
А еще перец болгарский красный, помидор и чеснок. Еще понадобятся соль, перец и немного любого растительного масла по вкусу.
Ну и конечно, для наших овощей нужна мультиварка.
Картофель | 3 шт. |
Картофель чистим и нарезаем кубиками.
Кладем в кастрюлю мультиварки.
Морковь | 1 шт. |
Морковь чистим и нарезаем произвольно. Можно натереть на терке.
Добавляем морковь в кастрюлю.
Капуста цветная | 200 г |
Цветную капусту разбираем на соцветия и кладем в кастрюлю.
Лук репчатый | 1 шт. | |
Брокколи | 100 г |
Затем мелко режем репчатый лук. Кладем в кастрюлю, а также брокколи.
Кабачок | 1 шт. |
Молоденькие кабачки не чистим, нарезаем кубиками и добавляем к овощам.
Цуккини | 1 шт. |
Цукини также нарезаем кубиками и кладем в мультиварку.
Перец болгарский | 1 шт. |
Красный болгарский перец нарезаем и кладем в кастрюлю.
Помидоры (томат) | 2 шт. |
Произвольно режем помидоры. Добавляем к овощам.
Шампиньон | 150 г |
Шампиньоны режем пластинами. Кладем в кастрюлю.
Оливковое масло | 30 мл | |
Соль | п/в |
Наконец овощи все порезаны. Наливаем растительное масло(у меня оливковое), солим и перчим по вкусу. Овощи пустят сок, но можно налить совсем немного воды. Ставим кастрюлю в мультиварку. Включаем режим “Тушение”.
Через 40 минут получаем отличное овощное рагу.
Чеснок | 2 зуб. |
Рагу в мультиварке готово. Измельчаем чеснок, кладем в наше блюдо и подаем. Есть можно в горячем и холодном виде. Приятного аппетита!