Киноа с овощами
| Порции | 4 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Красная киноа, богатая белком, с морковью, помидорами, зеленым горошком и смесью итальянских трав.
|
88
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 1 нравится
Нарезать лук, чеснок, морковь и помидор.
Вскипятить воду в кастрюле и положить в нее лук, чеснок, морковь, помидор, горошек, соль, петрушку и итальянские травы. Еще раз довести до кипения.
Добавить киноа, убавить огонь и накрыть крышкой.
Через 10 минут добавить соцветия брокколи, снова накрыть.
Варить еще около 5 минут, пока вся вода не впитается.
Киноа должна размягчиться и стать полупрозрачной.
Снять с огня и добавить оливковое масло.
![Киноа с овощами - Шаг 8](src="/r/x6/02/0a/f8/640x.jpg")
Подавать блюдо горячим или охлажденным до комнатной температуры, сбрызнув лимонным соком.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |