среда, 22.54

Киноа с запеченными грушами

Порции	4
Время	35 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Гарниры
Способ	Классический

Вкусный завтрак из вареного киноа с запеченными в духовке грушами.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,27 г

Жиры 0,97 г

Углеводы 22,25 г

104 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

33 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Киноа

1 ст.

Сахар, мёд, соль

	Сахар коричневый	0,2 ст.
	Соль	1 щеп.

Сладости, джем, варенье

Кленовый сироп

60 мл

Соки, воды, напитки

Вода

2 ст.

Специи, пряности, добавки

Корица

1 ч. л.

Фрукты, ягоды

Груша

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

Разогреть духовку до 210С.
Побрызгать большой лист для выпечки антипригарным спреем, чтобы груши не прилипли и не пригорели.

Шаг 2

Груша

2 шт.

Помыть 2 большие груши и разрезать на 4 части. Вырезать сердцевину и нарезать каждую четвертинку на 3-4 ломтика толщиной 4-5 мм. Положить ломтики груши на лист для выпечки.

Шаг 3

Поставить в духовку и запекать 20-25 минут, пока груши не начнут подрумяниваться по краям.

Шаг 4

	Киноа	1 ст.
	Вода	2 ст.
	Соль	1 щеп.

Положить киноа в небольшую кастрюлю, залить водой и добавить соль.
Поставить на сильный огонь и довести до кипения, после чего убавить огонь до медленного, накрыть крышкой и варить 20 минут. Киноа варится так же, как и рис.
Когда вся жидкость выкипит, снять киноа с огня и оставить постоять, пока груши не будут готовы.

Шаг 5

Положить полный половник горячего киноа на тарелку, сверху уложить ломтики запеченной груши.

Шаг 6