Wednesday, 17.13

Фаршированные чечевицей и киноа перцы

Порции	2
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Гарниры
Способ	Классический

Пищевая ценность на 100 г

Белки 7.11 г

Жиры 4.89 г

Углеводы 16.54 г

136 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

20 добавили себе

Вам нужно

Бобовые

Грибы

Крупы

Масла, жиры

Овощи свежие

Сахар, мёд, соль

Соусы

Специи, пряности, добавки

Перец красный острый молотый

3 шт.

Сыры

Моцарелла

100 г

Шаги приготовления

Шаг 1

Разогреть духовку до 175С.

Шаг 2

Перец красный острый молотый

3 шт.

Срезать верхнюю часть с перцем. Аккуратно удалить зернышки и перепонки. Один перец мелко нарезать.

Шаг 3

В небольшой сковородке нагреть оливковое масло. Добавить нашинкованный лук, перец, грибы, цуккини и чеснок. Посолить и поперчить. Тушить до полной готовности овощей. Затем добавить чечевицу и киноа.

Шаг 4

Налить соус маринара в посуду для запекания. Выложить в посуду перцы и заполнить их чечевичной смесью. Посыпать сыром.

Шаг 5

Выпекать 40-45 минут. Подавать в горячем виде.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Фаршированные чечевицей и киноа перцы

Тематические подборки

Похожие рецепты