вторник, 20.11

Белая рыба под соусом карри

Порции	4
Время	45 мин
Кухня	Тайская кухня
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Классический

Белая рыба (треска, палтус или любая другая, на ваш вкус), запеченная с овощами, под тайским соусом карри.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,49 г

Жиры 4,57 г

Углеводы 3,2 г

91 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

68 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Молочные продукты

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Сахар, мёд, соль

Соки, воды, напитки

Специи, пряности, добавки

Шаги приготовления

Шаг 1

Разогреть духовку до 200С.

Шаг 2

Чеснок

2 зуб.

Измельчить чеснок и положить в большое блюдо для запеканки.

Шаг 3

Нарезать лук и красный перец и добавить в блюдо для запеканки.

Шаг 4

Натереть морковь на терке и добавить в блюдо.
Добавить масло канолы и приправить солью и перцем.

Шаг 5

Добавить порошок карри и лимонный сок. Тщательно перемешать.
Добавить кокосовое молоко и нарезанные помидоры.
Перемешать.

Шаг 6

Треска

680 г

Разрезать рыбное филе на 4 равные части. Положить рыбу поверх овощей. Полить маслом канолы и приправить солью и перцем.
Посыпать рыбу щепоткой порошка карри.

Шаг 7

Накрыть фольгой и выпекать 25-30 минут, пока рыба не пропечется и не станет непрозрачной.

Шаг 8