среда, 10.05

Булгур с мексиканской смесью и креветками

Порции	3
Время	30 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Классический

Сегодня готовим булгур с мексиканской смесью и креветками. Это блюдо можно подать и на обед, и на ужин. В нем одна сплошная польза! Только представьте себе, сколько клетчатки в овощах и булгуре. А креветки - это дополнительный источник йода, микроэлементов и других полезных и легко усваеваемых веществ. Замороженные овощи - в данном случае это мексиканская смесь - своего рода палочка-выручалочка, готовить их просто и быстро. Блюдо простое, быстрое и очень вкусное!

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 1,92 г

Жиры 4,79 г

Углеводы 10,38 г

87 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 4 нравится

17 добавили себе

Вам нужно

Бобовые

Горошек зеленый замороженый

50 г

Крупы

Булгур

100 г

Масла, жиры

Оливковое масло

50 г

Овощи свежие

	Кукуруза	50 г
	Лук репчатый	40 г
	Морковь	50 г
	Фасоль зелёная	50 г

Сахар, мёд, соль

Соль

20 г

Соки, воды, напитки

	Вода	200 мл
	Вода	500 г

Специи, пряности, добавки

	Лавровый лист сушеный	4 г
	Перец черный горошком	5 г
	Петрушка сушеная	4 г
	Семена тмина	5 г
	Хмели-сунели	5 г

Шаги приготовления

Шаг 1

Для приготовления булгура с мексиканской смесью и креветками возьмите булгур, репчатый лук, замороженные креветки, оливковое масло, семена тмина, лавровый лист, перец горошком, стебли зелени, воду, соль.

Шаг 2