Курица в панировке из кукурузных хлопьев
| Порций | 6 |
| Время | 8 часов 45 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Любите жареную курицу? Есть здоровая альтернатива - никакого масла и кучи грязной посуды! Сделайте простую панировку по этому рецепту - и получите хрустящую корочку и нежнейшее мясо.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
106
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 1 нравится |
Кукурузные хлопья | 2 ст. |
 |
Пахта | 2 ст. |
 |
Лук репчатый | 0,5 шт. |
 |
Чеснок | 3 зуб. |
 |
Курица | 1 шт. |
 |
Соль | п/в |
 |
Соус Табаско | 1 ст. л. |
 |
Перец черный молотый | п/в |
 |
Тмин | 5 стеб. |
|
Тмин | п/в |
 |
Лимон | 1 шт. |
|
Пахта | 2 ст. |
|
Соус Табаско | 1 ст. л. |
|
Лимон | 1 шт. |
Смешайте пахту, сок одного лимона, острый соус.
|
Лук репчатый | 0,5 шт. |
|
Чеснок | 3 зуб. |
|
Тмин | 5 стеб. |
|
Перец черный молотый | п/в |
|
Соль | п/в |
Порежьте тонко лук, подавите чеснок, добавьте тмин, соль и перец.
|
Курица | 1 шт. |
Разделайте курицу и замаринуйте в полученной смеси в течение 3-12 часов в холодильнике.
Разогрейте духовку до 200 градусов. Смажьте противень маслом.
|
Кукурузные хлопья | 2 ст. |
|
Тмин | п/в |
|
Перец черный молотый | п/в |
|
Соль | п/в |
Хорошо измельчите кукурузные хлопья. Добавьте тмин, соль и перец.
Выньте курицу из маринада и хорошо обсыпьте ее получившимися крошками.
Запекайте 45 минут до золотистой хрустящей корочки.
Приятного аппетита!
Тематические подборки
Похожие рецепты
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |