KetMassya
суббота, 12.44
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
Ингредиенты:
500 г куриного филе
250 г мягкого обезжиренного творога
50 мл обезжиренного молока
1 маленькая луковица
2-3 головки чеснока
зелень, специи по вкусу
500 г куриного филе
250 г мягкого обезжиренного творога
50 мл обезжиренного молока
1 маленькая луковица
2-3 головки чеснока
зелень, специи по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Белки 15,54 г
Жиры 3,06 г
Углеводы 3,11 г
|
105
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 14 нравится105 добавили себе
123
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриное филе
500 г
Творожная масса
250 г
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
50 мл
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
3 зуб.
Укроп
п/в
Хмели-сунели
п/в
Соль
п/в
Перец черный молотый
п/в
Способ приготовления:
Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить.
Полить соусом горячие тефтельки.
Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить.
Полить соусом горячие тефтельки.
