Алина Боджолян
пятница, 15.55
Гранола с киноа и вишней

Гранола с киноа и вишней

Порций15
Время1 час 35 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияЗакуски
СпособКлассический

Вкусная и полезная закуска - немного подслащенная гранола с киноа, миндалем, сушеной вишней и медом.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,15 г
Жиры 19,8 г
Углеводы 41,1 г
339
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
M • нравится
15 добавили себе
16
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Орехи, семечки
Сахар, мёд, соль
Сладости, джем, варенье
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1

Разогреть духовку до 120С.

Шаг 2

Тщательно промыть киноа в проточной воде, затем оставить в мелком сите, чтобы вода стекла.

Шаг 3

Выложить киноа на большую сковороду и поставить на средне-медленный огонь. Периодически перемешивать, пока вся жидкость не испарится (5-10 минут).

Шаг 4

Смешать в большой миске овсяные хлопья с киноа, кокосовой стружкой, миндалем, грецким орехом, льняным семенем и солью.

Шаг 5

Смешать в другой миске кокосовое масло с медом, кленовым сиропом и миндальным экстрактом, тщательно перемешать.

Шаг 6

Влить в сухие ингредиенты и перемешать.

Шаг 7

Застелить два больших противня пергаментом или силиконовыми ковриками. Выложить на них гранолу и разровнять.

Шаг 8

Запекать в духовке 1 час 20 минут, перемешивая через каждые 10 минут, чтобы подрумянивалась равномерно.

Шаг 9

Достать из духовки, положить на решетку и оставить на 15 минут, чтобы остыла до комнатной температуры.

Шаг 10

Добавить сушеную вишню и перемешать.

Шаг 11
Гранола с киноа и вишней - Шаг 11

Хранить в закрытой таре до 1 недели.

Тематические подборки

Закуски

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта