суббота, 23.45

Гранола с сухофруктами

Порций	20
Время	50 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Закуски
Способ	Классический

Гранола с семенами льна, подсолнуха и чиа, кокосовой стружкой и сухофруктами.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,74 г

Жиры 16,73 г

Углеводы 49,48 г

327 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

18 добавили себе

Вам нужно

Крупы

Овсяные хлопья

2,5 ст.

Масла, жиры

	Арахисовое масло	3 ст. л.
	Кокосовое масло	1 ст. л.

Орехи, семечки

	Льняные семена	1 ст. л.
	Семена чиа	1 ст. л.
	Семечки подсолнечника	60 г

Сахар, мёд, соль

Сахар коричневый

60 г

Сладости, джем, варенье

	Кленовый сироп	1 ст. л.
	Рисовый сироп	4 ст. л.
	Яблочный соус	2 ст. л.

Специи, пряности, добавки

	Кокосовая стружка	120 г
	Корица	1 ст. л.

Фрукты, ягоды

	Ананас	60 г
	Клюква сушеная	60 г
	Курага	60 г

Шаги приготовления

Шаг 1

Разогреть духовку до 150С.

Шаг 2

	Рисовый сироп	4 ст. л.
	Кленовый сироп	1 ст. л.
	Кокосовое масло	1 ст. л.
	Сахар коричневый	60 г
	Яблочный соус	2 ст. л.
	Арахисовое масло	3 ст. л.

Смешать в небольшой кастрюле сироп, кокосовое масло, коричневый сахар, яблочный соус и арахисовое масло. Тщательно перемешать и довести до кипения на среднем огне. Убавить огонь до медленного и варить 5 минут, часто помешивая. Снять с огня.

Шаг 3

	Овсяные хлопья	2,5 ст.
	Кокосовая стружка	120 г
	Льняные семена	1 ст. л.
	Семена чиа	1 ст. л.
	Семечки подсолнечника	60 г
	Корица	1 ст. л.