Зоя Шунина
суббота, 06.19
Суп с тыквой и овсяными хлопьями

Суп с тыквой и овсяными хлопьями

Порции4
Время40 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСупы
СпособКлассический

Предлагаю вашему вниманию отличный диетический суп с тыквой и овсяными хлопьями для взрослых и детей. Для его приготовления требуется минимум ингредиентов и совсем немного времени при наличии готового куриного бульона. Кстати, этот суп можно сварить на воде, тоже очень вкусно.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,14 г
Жиры 1,72 г
Углеводы 7,84 г
42
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
Yuliia VoloshynaЛана ШмыгинаНаталия ГончаренкоНина Михайловна и 3 нравится
27 добавили себе
34
5
Вам нужно
Бульоны
Куриный бульон
Куриный бульон 1,3 л
Зелень и листовые овощи
Петрушка
Петрушка 5 г
Крупы
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья 150 г
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 20 мл
Овощи свежие
Картофель
Картофель 150 г
Лук репчатый
Лук репчатый 60 г
Тыква
Тыква 120 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 1

Для приготовления супа с тыквой и овсяными хлопьями возьмите такие ингредиенты: куриный бульон, картофель, лук репчатый, тыкву, овсяные хлопья быстрого приготовления, подсолнечное масло и соль.

Шаг 2
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 2
Куриный бульон
Куриный бульон1,3 л

В кастрюлю налейте куриный бульон.

Шаг 3
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 3
Картофель
Картофель150 г

Картофель очистите, помойте и нарежьте. Выложите в кастрюлю с бульоном.

Шаг 4
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 4
Лук репчатый
Лук репчатый60 г

Репчатый лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в сковороду.

Шаг 5
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 5
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло20 мл

Налейте подсолнечное масло и поджарьте лук до прозрачности.

Шаг 6
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 6

Добавьте в кастрюлю с супом.

Шаг 7
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 7
Тыква
Тыква120 г

Тыкву очистите, помойте и нарежьте произвольно, но не очень крупно.

Шаг 8
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 8

Выложите в кастрюлю.

Шаг 9
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 9
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья150 г

Когда овощи в супе будут готовы, насыпьте в кастрюлю овсяные хлопья быстрого приготовления.

Шаг 10
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 10
Соль
Сольп/в

Суп посолите, варите 5-6 минут и выключайте.

Шаг 11
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 11
Петрушка
Петрушка5 г

В готовый суп добавьте нарезанную петрушку или укроп.

Шаг 12
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 12

Суп с тыквой и овсяными хлопьями готов.

Шаг 13
Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 13

Вкусный, сытный и полезный диетический суп подавайте на первое в обед. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Patee. Рецепты
patee
Суп с тыквой и куриными фрикадельками
Домашние рецепты
49
185
9
Patee. Рецепты
patee
Овощной суп с фрикадельками и овсянкой
Домашние рецепты
46
201
2
N. Anrieta
anrieta
Суп с чечевицей и говядиной на косточке
Домашние рецепты
6
36
0
Люсьен Оливье
Povar
Гороховый суп с копченостями и гренками
Польская кухня
66
475
3
Зоя Шунина
Zoya7
Овощной суп с брокколи и яичным суфле
Русская кухня
93
588
5
Зоя Шунина
Zoya7
Гречневый суп с грибами и картофельными клецками
Домашние рецепты
190
1.13K
8
Зоя Шунина
Zoya7
Овощной суп с пекинской и савойской капустой
Домашние рецепты
124
727
4
Patee. Рецепты
patee
Сырный суп с фрикадельками и тимьяном
Домашние рецепты
98
326
8
Анастасия Панаит
Alraune
Суп с говядиной и машем
Узбекская кухня
21
102
3
Patee. Рецепты
patee
Суп с фрикадельками и брюссельской капустой
Домашние рецепты
64
156
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта