Суп с тыквой и овсяными хлопьями
| Порции | 4 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Супы |
| Способ | Классический |
Предлагаю вашему вниманию отличный диетический суп с тыквой и овсяными хлопьями для взрослых и детей. Для его приготовления требуется минимум ингредиентов и совсем немного времени при наличии готового куриного бульона. Кстати, этот суп можно сварить на воде, тоже очень вкусно.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
|
42
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 3 нравится |
Куриный бульон | 1,3 л |
 |
Петрушка | 5 г |
 |
Овсяные хлопья | 150 г |
 |
Подсолнечное масло | 20 мл |
 |
Картофель | 150 г |
 |
Лук репчатый | 60 г |
 |
Тыква | 120 г |
 |
Соль | п/в |
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 1](src="/r/x6/19/53/8a/640x.jpg")
Для приготовления супа с тыквой и овсяными хлопьями возьмите такие ингредиенты: куриный бульон, картофель, лук репчатый, тыкву, овсяные хлопья быстрого приготовления, подсолнечное масло и соль.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 2](src="/r/x6/19/53/8b/640x.jpg")
|
Куриный бульон | 1,3 л |
В кастрюлю налейте куриный бульон.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 3](src="/r/x6/19/53/8c/640x.jpg")
|
Картофель | 150 г |
Картофель очистите, помойте и нарежьте. Выложите в кастрюлю с бульоном.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 4](src="/r/x6/19/53/8d/640x.jpg")
|
Лук репчатый | 60 г |
Репчатый лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в сковороду.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 5](src="/r/x6/19/53/8e/640x.jpg")
|
Подсолнечное масло | 20 мл |
Налейте подсолнечное масло и поджарьте лук до прозрачности.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 6](src="/r/x6/19/53/8f/640x.jpg")
Добавьте в кастрюлю с супом.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 7](src="/r/x6/19/53/90/640x.jpg")
|
Тыква | 120 г |
Тыкву очистите, помойте и нарежьте произвольно, но не очень крупно.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 8](src="/r/x6/19/53/91/640x.jpg")
Выложите в кастрюлю.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 9](src="/r/x6/19/53/92/640x.jpg")
|
Овсяные хлопья | 150 г |
Когда овощи в супе будут готовы, насыпьте в кастрюлю овсяные хлопья быстрого приготовления.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 10](src="/r/x6/19/53/93/640x.jpg")
|
Соль | п/в |
Суп посолите, варите 5-6 минут и выключайте.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 11](src="/r/x6/19/53/94/640x.jpg")
|
Петрушка | 5 г |
В готовый суп добавьте нарезанную петрушку или укроп.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 12](src="/r/x6/19/53/95/640x.jpg")
Суп с тыквой и овсяными хлопьями готов.
![Суп с тыквой и овсяными хлопьями - Шаг 13](src="/r/x6/19/53/96/640x.jpg")
Вкусный, сытный и полезный диетический суп подавайте на первое в обед. Приятного аппетита!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |