Patee. Рецепты
суббота, 14.06
Тыквенный суп-пюре с креветками

Тыквенный суп-пюре с креветками

Порции2
Время40 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСупы
СпособКлассический

Вкусный, ароматный и очень полезный суп-пюре из тыквы с креветками можно приготовить по этому рецепту! Сливочная консистенция супа-пюре с низкокалорийными, полезными креветками, придется по вкусу всем тем, кто правильно питается, кто любит супы-пюре и тем, кто любит морепродукты.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,57 г
Жиры 1,6 г
Углеводы 5,05 г
46
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Юлия ЛещенкоМария ЗайцеваЮлия ПекарьMargo Ovechkina и 51 нравится
244 добавили себе
299
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 1

Для приготовления супа-пюре с тыквой и креветками нам понадобятся такие продукты: тыква, сливки, оливковое масло, креветки, морковь, лук, перец чили, имбирь, соль, перец.

Шаг 2
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 2

Тыкву очистим от кожуры и порежtм кубиком.

Шаг 3
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 3

Выложим тыкву в кастрюлю.

Шаг 4
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 4

Зальем тыкву водой и поставим вариться на среднем огне. Варим тыкву 15 минут.

Шаг 5
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 5

Лук репчатый нарезаем мелким кубиком.

Шаг 6
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 6

Очень мелким кубиком нарезаем морковь.

Шаг 7
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 7

В сковороду нальем растительное масло и дадим ему прогреться на огне, затем обжарим лук и морковь в масле до мягкости, 5-7 минут.

Шаг 8
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 8

Добавим к овощам перец чили.

Шаг 9
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 9

Всыпаем немного сушеного имбиря.

Шаг 10
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 10

Готовые овощи выкладываем в кастрюлю с тыквой. Готовим суп еще 10 минут.

Шаг 11
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 11

Тем временем очистим креветки от панцирей, голов и кишечной вены.

Шаг 12
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 12

В сковороде на растительном масле с добавлением чеснока обжариваем креветки по 5 минут с каждой стороны.

Шаг 13
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 13

Готовый суп пробиваем блендером до однородности. Вливаем сливки.

Шаг 14
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 14

Добавляем в суп соль и перец по вкусу. Хорошо перешиваем суп.

Шаг 15
Тыквенный суп-пюре с креветками - Шаг 15

Готовый суп разливаем по порционным тарелкам, выкладываем по 3-4 креветки на порцию, украшаем веточками тимьяна и паприкой.

Тематические подборки

СупыТыквенный супСуп-пюреСупы из морепродуктов

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта