среда, 20.31

Тыквенный хумус

Порций	8
Время	10 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Соусы
Способ	Классический

Хумус из отварного нута с тыквенным пюре, тахини, лимонным соком, оливковым маслом, чесноком и специями.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 9,3 г

Жиры 9,58 г

Углеводы 29,05 г

230 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

21 добавил себе

Вам нужно

Бобовые

Масла, жиры

Овощи свежие

Сахар, мёд, соль

Сладости, джем, варенье

Соки, воды, напитки

Специи, пряности, добавки

Мускатный орех тертый

0,5 ч. л.

Тахини

2 ст. л.

Шаги приготовления

Шаг 1

Нут

240 г

Сварить нут, слить воду и откинуть на дуршлаг, чтобы немного подсох.

Шаг 2

Мускатный орех тертый

Смешать в кухонном комбайне нут, тыквенное пюре, тахини (кунжутную пасту), оливковое масло, лимонный сок, соль, корицу, мускатный орех, измельченный чеснок и кориандр.

Шаг 3

Взбить до однородной кремообразной массы.

Шаг 4

Подавать с хлебом, крекерами или овощами.