Sunnny
суббота, 21.13
Тостада с фасолью
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Мексиканская кухня |
| Категория | Бутерброды |
| Способ | Классический |
Пшеничные лепешки с сыром, консервированной фасолью, кукурузой, помидорами и авокадо.
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,42 г
Жиры 9,44 г
Углеводы 10,65 г
|
148
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
6
5
Вам нужно
Бобовые
 |
Пережаренные бобы | 120 г |
Масла, жиры
 |
Оливковое масло | 1 ст. л. |
Овощи свежие
 |
Кукуруза | 1 шт. |
 |
Лук зеленый | 30 г |
 |
Лук репчатый | 0,2 шт. |
|
Перец халапеньо | 1 шт. |
 |
Помидоры (томат) | 0,5 шт. |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
 |
Фасоль консервированная | 420 г |
Специи, пряности, добавки
 |
Кинза (семена) | п/в |
Сыры
|
Чеддер | 160 г |
Фрукты, ягоды
 |
Авокадо | 1 шт. |
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
|
Кукурузные лепешки | 4 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Разогреть духовку до 175С.
Шаг 2
|
Оливковое масло | 1 ст. л. |
Нагреть 1 ст. ложку оливкового масла на большой сковороде.
Шаг 3
|
Пережаренные бобы | 120 г |
|
Чеддер | 160 г |
|
Кукурузные лепешки | 4 шт. |
Выложить пережаренные бобы и половины тертого сыра на две лепешки. Положить сверху еще по одной лепешке.
Шаг 4
Обжарить лепешки в горячем масле по 2 минуты с каждой стороны, чтобы слегка подрумянились. Выложить на противень.
Шаг 5
![Тостада с фасолью - Шаг 5](src="/r/x6/01/c5/e7/640x.jpg")
|
Фасоль консервированная | 420 г |
|
Кукуруза | 1 шт. |
|
Лук репчатый | 0,2 шт. |
|
Перец халапеньо | 1 шт. |
Положить сверху черную фасоль, оставшийся сыр, кукурузу, лук и халапеньо.
Шаг 6
Запекать в духовке около 5 минут, пока сыр не расплавится.
Шаг 7
![Тостада с фасолью - Шаг 7](src="/r/x6/01/c5/e8/640x.jpg")
|
Помидоры (томат) | 0,5 шт. |
|
Лук зеленый | 30 г |
|
Кинза (семена) | п/в |
|
Авокадо | 1 шт. |
Достать из духовки и положить сверху ломтики помидора, зеленый лук, кинзу и авокадо.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |