пятница, 17.28

Тёплый овощной салат

Порции	4
Время	25 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Можно готовить как самостоятельное блюдо или как гарнир к основному

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,18 г

Жиры 2,93 г

Углеводы 6,87 г

58 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

59 добавили себе

Вам нужно

Грибы

Шампиньон

6 шт.

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Овощи свежие

Орехи, семечки

Сахар, мёд, соль

Соления, овощные консервы и полуфабрикаты

Фасоль консервированная

200 г

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

Лук обжарить до золотистого цвета.

Шаг 2

Грибы обжарить на оливковом масле почти до готовности.

Шаг 3

Смешать лук и грибы, добавить размороженную стручковую фасоль и брокколи, обжарить в течении 10-15 минут. Добавить соль/перец/специи по вкусу.

Шаг 4

Огурцы и помидоры нарезать, лист салата порвать руками.

Шаг 5

Замороженный шпинат

1 шт.

Добавить 1 кружок размороженного шпината. Обжарить 5 минут.

Шаг 6

Фасоль консервированная

Добавить фасоль в томате и тушить 5 минут. Салат украсить кешью, кунжутом и зеленью. Приятного аппетита 😘🐷

Тёплый овощной салат

Тематические подборки

Похожие рецепты