irkins61
пятница, 17.28
Тёплый овощной салат
| Порции | 4 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Можно готовить как самостоятельное блюдо или как гарнир к основному
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,18 г
Жиры 2,93 г
Углеводы 6,87 г
|
58
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится58 добавили себе
59
5
Вам нужно
Грибы
 |
Шампиньон | 6 шт. |
Зелень и листовые овощи
 |
Брокколи | 50 г |
 |
Замороженный шпинат | 1 шт. |
Масла, жиры
 |
Оливковое масло | 2 ст. л. |
Овощи свежие
 |
Лук репчатый | 1 шт. |
 |
Огурец | 1 шт. |
 |
Помидоры черри | 4 шт. |
 |
Фасоль зелёная | 100 г |
Орехи, семечки
 |
Кешью | п/в |
 |
Кунжут | п/в |
Сахар, мёд, соль
 |
Соль | п/в |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
 |
Фасоль консервированная | 200 г |
Специи, пряности, добавки
 |
Перец черный молотый | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Тёплый овощной салат - Шаг 1](src="/r/x6/0d/da/86/640x.jpg")
|
Лук репчатый | 1 шт. |
|
Оливковое масло | 1 ст. л. |
Лук обжарить до золотистого цвета.
Шаг 2
![Тёплый овощной салат - Шаг 2](src="/r/x6/0d/da/87/640x.jpg")
|
Шампиньон | 6 шт. |
|
Оливковое масло | 1 ст. л. |
Грибы обжарить на оливковом масле почти до готовности.
Шаг 3
![Тёплый овощной салат - Шаг 3](src="/r/x6/0d/da/88/640x.jpg")
|
Фасоль зелёная | 100 г |
|
Брокколи | 50 г |
|
Соль | п/в |
|
Перец черный молотый | п/в |
Смешать лук и грибы, добавить размороженную стручковую фасоль и брокколи, обжарить в течении 10-15 минут. Добавить соль/перец/специи по вкусу.
Шаг 4
![Тёплый овощной салат - Шаг 4](src="/r/x6/0d/da/89/640x.jpg")
|
Огурец | 1 шт. |
|
Помидоры черри | 4 шт. |
Огурцы и помидоры нарезать, лист салата порвать руками.
Шаг 5
![Тёплый овощной салат - Шаг 5](src="/r/x6/0d/da/8a/640x.jpg")
|
Замороженный шпинат | 1 шт. |
Добавить 1 кружок размороженного шпината. Обжарить 5 минут.
Шаг 6
![Тёплый овощной салат - Шаг 6](src="/r/x6/0d/da/8b/640x.jpg")
|
Фасоль консервированная | 200 г |
|
Кунжут | п/в |
|
Кешью | п/в |
Добавить фасоль в томате и тушить 5 минут. Салат украсить кешью, кунжутом и зеленью. Приятного аппетита 😘🐷
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |