Maryna Onyshchuk
пятница, 16.57
Салат с консервированным тунцом

Салат с консервированным тунцом

Порции2
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический
Прекрасный ПП обед для белкового дня.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,21 г
Жиры 4,29 г
Углеводы 2,72 г
87
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Инесса ЛапцевичАнастасия РазиньковаЗейнеб МуратоваМаргарита Константинова и 6 нравится
94 добавили себе
104
5
Вам нужно
Овощи свежие
Лук-порей
Лук-порей
20 г
Огурец
Огурец
70 г
Перец болгарский
Перец болгарский
100 г
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)
100 г
Рыба и морепродукты
Тунец, консерва в масле
Тунец, консерва в масле
130 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль
1 ч. л.
Соль
Соль
1 щеп.
Соки, воды, напитки
Лимонный сок
Лимонный сок
3 мл
Салата сок
Салата сок
100 г
Соусы
Соевый соус
Соевый соус
5 мл
Специи, пряности, добавки
Средиземноморские травы
Средиземноморские травы
3 г
Уксусная эссенция
Уксусная эссенция
1 ч. л.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное
4 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат с консервированным тунцом - Шаг 1
Салата сок
Салата сок
100 г
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)
100 г
Огурец
Огурец
70 г
Перец болгарский
Перец болгарский
100 г
Лук-порей
Лук-порей
20 г
Тунец, консерва в масле
Тунец, консерва в масле
130 г
Все овощи помыть и просушить, нарезать. Тунец открыть, слить лишнюю жидкость и измельчить вилкой.
Шаг 2
Салат с консервированным тунцом - Шаг 2
Яйцо куриное
Яйцо куриное
4 шт.
Соль
Соль
1 ч. л.
Уксусная эссенция
Уксусная эссенция
1 ч. л.
В кастрюлю набираем 1 л воды и даём закипеть, добавляем соль и уксус 9%, осторожно вбиваем яйцо и варим 3-5 мин, выкладываем сваренные яйца " Пашот" на тарелку с салфеткой для удаления лишней жидкости.
Шаг 3
Салат с консервированным тунцом - Шаг 3
Лимонный сок
Лимонный сок
3 мл
Соевый соус
Соевый соус
5 мл
Средиземноморские травы
Средиземноморские травы
3 г
Соль
Соль
1 щеп.
Все ингредиенты выкладываем в тарелку, заправляем и перемешиваем.
Шаг 4
Салат с консервированным тунцом - Шаг 4
Яйца " Пашот" осторожно разрезать и переложить сверху на салат. Приятного аппетита !!!

Тематические подборки

СалатыСалаты с тунцомСалат рыбныйОвощные салатыСалаты из морепродуктовСалат из огурцовСалат из яицСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта