KepDi
среда, 10.20
Пряный салат на листе салата
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Китайская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Аккуратный и пряный с низким содержанием углеводов завтрак или ужин!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 12,16 г
Жиры 3,92 г
Углеводы 4,5 г
|
99
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
4
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Имбирь свежий (корень)
1 ст. л.
Лук зеленый
1 пуч.
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
2 шт.
Халопеньо
0,5 ст.
Чеснок
2 зуб.
Птица
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Удалите сердцевину с нижней стороны листьев салата. Аккуратно удаляйте слои салата, будьте осторожны, чтобы не порвать их. Отложите в сторону.
Шаг 2
![Пряный салат на листе салата - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/41/b3/640x.jpg")
Масло виноградных косточек
1 ст. л.
Грудка индейки
500 г
Соль
п/в
Перец черный молотый
п/в
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
2 зуб.
Халопеньо
0,5 ст.
Имбирь свежий (корень)
1 ст. л.
Морковь
2 шт.
Перец красный острый молотый
1 щеп.
Соевый соус
3 ст. л.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанную филейку индейки, приправьте солью и перцем, жарьте, пока не подрумянится. Добавьте нарезанный лук и жарьте до мягкости, 2-3 минут. Добавьте измельченные чеснок, имбирь, халапеньо, и морковь, тушите еще 2 минуты. Добавьте еще специй, красный перец и соевый соус тушите около 2 минут.
Шаг 3
![Пряный салат на листе салата - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/41/b4/640x.jpg")
Положите мясную смесь в чашечки из листков салата. Украсьте нарезанным зеленым луком, кинзой, и свежим соком лайма.
