пятница, 08.42
Салат из листьев салата

Салат из листьев салата

Порции2
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Готовим лёгкий летний салат из листьев салата с помидорами черри, свежими огурцами и перепелиными яйцами! Этот салат подойдёт тем, кто придерживается правильного питания и следит за своей фигурой, так как в нём мало калорий. Хрустящие зелёные лисья подарят вам витаминный заряд, свежие помидоры и огурцы внесут сочность, а перепелиные яйца придадут этому диетическому салату изюминку.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,95 г
Жиры 3,81 г
Углеводы 3,61 г
53
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
и 22 нравится
166 добавили себе
192
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Салат-латук
Салат-латук 140 г
Укроп
Укроп 20 г
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 1 ст. л.
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый 30 г
Огурец
Огурец 160 г
Помидоры черри
Помидоры черри 80 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Яйца
Яйцо перепелиное
Яйцо перепелиное 4 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат из листьев салата

Для приготовления полезного летнего салата нам понадобятся следующие ингредиенты: листья зелёного салата, помидоры черри, перепелиные яйца, репчатый лук, свежие огурцы, оливковое масло, укроп, соль.

Шаг 2
Салат из листьев салата
Салат-латук
Салат-латук140 г

Пучок салатных листьев моем и просушиваем. Нарезаем листья салата не слишком мелко или нарываем их прямо в миску руками небольшими кусочками.

Шаг 3
Салат из листьев салата
Укроп
Укроп20 г

Укроп также моем, обрезаем жёсткие стебли, а зелень измельчаем.

Шаг 4
Салат из листьев салата

В большой миске соединяем нарезанные листья салата и укроп.

Шаг 5
Салат из листьев салата
Огурец
Огурец160 г

Огурцы чистим или просто моем. Нарезаем огурцы кубиками или ломтиками среднего размера.

Шаг 6
Салат из листьев салата
Помидоры черри
Помидоры черри80 г

Помидоры черри моем, нарезаем половинками или четвертинками.

Шаг 7
Салат из листьев салата
Лук репчатый
Лук репчатый30 г

Репчатый лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Вместо репчатого можно взять зелёный лук.

Шаг 8
Салат из листьев салата

Добавляем в миску с салатными листьями и укропом помидоры, огурцы, лук.

Шаг 9
Салат из листьев салата
Соль
Сольп/в

По вкусу ингредиенты салата солим.

Шаг 10
Салат из листьев салата
Оливковое масло
Оливковое масло1 ст. л.

Затем заправляем ингредиенты салата оливковым маслом.

Шаг 11
Салат из листьев салата

Перемешиваем салат.

Шаг 12
Салат из листьев салата
Яйцо перепелиное
Яйцо перепелиное4 шт.

Сваренные вкрутую (в течении 5 минут) перепелиные яйца очищаем от скорлупы, разрезаем на половинки.

Шаг 13
Салат из листьев салата

Выкладываем салат в салатник, половинками перепелиных яиц украшаем салат.

Шаг 14
Салат из листьев салата

Салат из листьев салата с помидорами, огурцами и перепелиными яйцами готов.

Шаг 15
Салат из листьев салата

Подавайте лёгкий, сочный и вкусный летний салат к столу сразу после приготовления.
Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Sunnny
Салат из капусты кале
Домашние рецепты
1
5
0
patee
Салат из розовых помидоров с тунцом
Итальянская кухня
57
645
2
Perfectlady
Салат из сельди
Норвежская кухня
6
53
0
lily-kitty
Салат из красной капусты
Немецкая кухня
2
9
0
Larisa
Тайский салат из яиц
Тайская кухня
6
56
0
Nina
Салат из фризе
Домашние рецепты
2
25
1
Olga03
Салат из морской капусты
Домашние рецепты
5
57
1
ternopil
Салат из черемши и редиса
Домашние рецепты
3
30
0
Sunnny
Салат из яиц
Домашние рецепты
4
26
0
Sunnny
Салат из овощей с бальзамическим соусом
Домашние рецепты
6
39
1
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта