Салат из листьев салата
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Готовим лёгкий летний салат из листьев салата с помидорами черри, свежими огурцами и перепелиными яйцами! Этот салат подойдёт тем, кто придерживается правильного питания и следит за своей фигурой, так как в нём мало калорий. Хрустящие зелёные лисья подарят вам витаминный заряд, свежие помидоры и огурцы внесут сочность, а перепелиные яйца придадут этому диетическому салату изюминку.
|
53
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 40 нравится
![Салат из листьев салата - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/d6/640x.jpg")
Для приготовления полезного летнего салата нам понадобятся следующие ингредиенты: листья зелёного салата, помидоры черри, перепелиные яйца, репчатый лук, свежие огурцы, оливковое масло, укроп, соль.
![Салат из листьев салата - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/d7/640x.jpg")
Пучок салатных листьев моем и просушиваем. Нарезаем листья салата не слишком мелко или нарываем их прямо в миску руками небольшими кусочками.
![Салат из листьев салата - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/d8/640x.jpg")
Укроп также моем, обрезаем жёсткие стебли, а зелень измельчаем.
![Салат из листьев салата - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/d9/640x.jpg")
В большой миске соединяем нарезанные листья салата и укроп.
![Салат из листьев салата - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/da/640x.jpg")
Огурцы чистим или просто моем. Нарезаем огурцы кубиками или ломтиками среднего размера.
![Салат из листьев салата - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/db/640x.jpg")
Помидоры черри моем, нарезаем половинками или четвертинками.
![Салат из листьев салата - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/dc/640x.jpg")
Репчатый лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Вместо репчатого можно взять зелёный лук.
![Салат из листьев салата - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/de/640x.jpg")
Добавляем в миску с салатными листьями и укропом помидоры, огурцы, лук.
![Салат из листьев салата - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/df/640x.jpg")
По вкусу ингредиенты салата солим.
![Салат из листьев салата - Шаг 10](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/e0/640x.jpg")
Затем заправляем ингредиенты салата оливковым маслом.
![Салат из листьев салата - Шаг 11](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/e1/640x.jpg")
Перемешиваем салат.
![Салат из листьев салата - Шаг 12](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/dd/640x.jpg")
Сваренные вкрутую (в течении 5 минут) перепелиные яйца очищаем от скорлупы, разрезаем на половинки.
![Салат из листьев салата - Шаг 13](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/e2/640x.jpg")
Выкладываем салат в салатник, половинками перепелиных яиц украшаем салат.
![Салат из листьев салата - Шаг 14](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/e4/640x.jpg")
Салат из листьев салата с помидорами, огурцами и перепелиными яйцами готов.
![Салат из листьев салата - Шаг 15](src="https://www.patee.ru/r/x6/12/5b/e3/640x.jpg")
Подавайте лёгкий, сочный и вкусный летний салат к столу сразу после приготовления.
Приятного аппетита!
