KatarinaKat
четверг, 22.18
Энергетический салатный микс.
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Греческая кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Салат должны готовить четыре повара. Первый должен быть скупым-он приправляет салат уксусом. Второй-философ, он добавит соль. Повар-мот вливает масло. А повару-художнику доверяют смешать салат и сделать последний штрих. Народная итальянская мудрость. И только наши хозяйки справляются своими силами ...🤣
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,42 г
Жиры 6,27 г
Углеводы 11,58 г
|
114
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 7 нравится65 добавили себе
75
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Овощи свежие
Орехи, семечки
Рыба и морепродукты
Соусы
Сыры
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Энергетический салатный микс. - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/66/47/640x.jpg")
Помыть зелень, мелко порезать. Смешать майонез, йогурт и зелень.
Шаг 2
![Энергетический салатный микс. - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/66/48/640x.jpg")
Морковь почистить, натереть на мелкой тёрке. Орехи измельчить и смешать с морковью.
Шаг 3
![Энергетический салатный микс. - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/66/49/640x.jpg")
Картофель помыть,отварить, остудить, почистить и натереть на крупной тёрке. Сыр натереть на мелкой тёрке и смешать с картошкой.
Шаг 4
![Энергетический салатный микс. - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/66/4a/640x.jpg")
Лук почистить и мелко нарезать.
Шаг 5
![Энергетический салатный микс. - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/66/4b/640x.jpg")
1/4 кочана салата произвольно нарезать.
Шаг 6
![Энергетический салатный микс. - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/66/4c/640x.jpg")
Слить масло с тунца, рыбу покрошить. Яйца отварить и нарезать кружочками. Начинаем собирать салат.
Шаг 7
![Энергетический салатный микс. - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/66/4d/640x.jpg")
Выложите слоями в стаканы или креманки; салат, морковь, смесь сыра и картофеля, лук, тунец и яйца. После каждого слоя- немного соуса. 🍽
