понедельник, 15.34
Запеченная овсянка

Запеченная овсянка

Порций8
Время50 мин
КухняАмериканская кухня
КатегорияКаши
СпособКлассический

Это один из американских рецептов приготовления овсянки. Однако рецепт был изменен, так как изначально он получается очень калорийным (с добавлением целого стакана сахара и масла!). С некоторыми изменениями получился именно этот рецепт. Такую овсянку можно приготовить даже за день до подачи на стол!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,39 г
Жиры 2,49 г
Углеводы 26,62 г
113
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится
21 добавил себе
24
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Стевия
Стевия 5 ч. л.
Крупы
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья 5 ст.
Молочные продукты
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат) 3 ст.
Мука, крахмал
Разрыхлитель
Разрыхлитель 3 ч. л.
Сахар, мёд, соль
Сахар коричневый
Сахар коричневый 0,5 ст.
Соль
Соль 1 ч. л.
Сладости, джем, варенье
Яблочное пюре (неподслащенное)
Яблочное пюре (неподслащенное) 1 ст.
Специи, пряности, добавки
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт 1 ст. л.
Корица
Корица 1 ст. л.
Фрукты, ягоды
Банан
Банан 1 шт.
Голубика
Голубика 1 ст.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 3 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Яблочное пюре (неподслащенное)
Яблочное пюре (неподслащенное)1 ст.
Стевия
Стевия5 ч. л.
Яйцо куриное
Яйцо куриное3 шт.
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт1 ст. л.

Разогрейте духовку до 175С.
Смешайте яблочное пюре, подсластитель (стевия), яйца, ванильный экстракт.

Шаг 2
Сахар коричневый
Сахар коричневый0,5 ст.
Банан
Банан1 шт.
Голубика
Голубика1 ст.

Добавьте к общей массе коричневый сахар и фрукты (банан, голубику). Все тщательно перемешайте.

Шаг 3
Овсяные хлопья
Овсяные хлопья5 ст.
Соль
Соль1 ч. л.
Разрыхлитель
Разрыхлитель3 ч. л.
Корица
Корица1 ст. л.

Смешайте геркулес, соль, разрыхлитель и корицу. Затем соедините 2 полученные массы.

Шаг 4
Молоко коровье обезжиренное (обрат)
Молоко коровье обезжиренное (обрат)3 ст.

К общей массе добавьте молоко и снова все перемешайте.

Шаг 5

Переложите овсянку в блюдо для запекания размером 21х33см и отправьте в духовку на 35-40 минут.

Шаг 6

Пищевая и энергетическая ценность продукта. В 8 порциях содержится: 327 Ккал (если заменить молоко водой, то 286 Ккал), жиры - 6,7г (5,8г с водой), клетчатка - 6,2г, протеин - 12г (8,9г), углеводы - 56г (51,5г).

Посмотреть еще
katbka
Запеченная овсянка с бананами и орехами
Английская кухня
9
62
0
Sunnny
Запеченная овсянка
Домашние рецепты
9
75
1
Sunnny
Запеченная овсянка с яблоком и корицей
Домашние рецепты
25
136
0
Sunnny
Запеченная овсянка
Домашние рецепты
3
16
0
Sunnny
Овсянка с персиками
Домашние рецепты
2
8
1
KepDi
Французская овсянка
Французская кухня
9
59
7
katbka
Чечевица с запеченными овощами
Домашние рецепты
11
114
1
Sunnny
Овсянка с ягодами и арахисовым маслом
Домашние рецепты
4
22
1
katbka
Овсянка с бананом, арахисовым маслом и мюсли
Английская кухня
4
28
1
Sunnny
Овсянка-запеканка
Домашние рецепты
13
53
1
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта