Алина Боджолян
пятница, 12.44
Овсянка с ягодами и арахисовым маслом

Овсянка с ягодами и арахисовым маслом

Порция1
Время5 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияКаши
СпособКлассический

Вкусная овсяная каша с бананом, политая молоком с арахисовым маслом и покрытая ягодами (свежими или замороженными, на ваше усмотрение).

Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,6 г
Жиры 2,98 г
Углеводы 14,27 г
100
КИЛОКАЛОРИЯ
Мне нравится
Добавить себе
Nadia VolkonskayaОльга CoolCaFemaleАнна СAnna Ivan4enko нравится
21 добавил себе
25
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Молочные продукты
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1

Налить воду в небольшую кастрюлю, довести до кипения и добавить овсяную крупу.

Шаг 2

Перемешать и добавить нарезанный банан. Периодически помешивать, пока смесь не загустеет.

Шаг 3

Примерно за 1 минуту до того, как овсянка будет готова, добавить яичный белок и постоянно помешивать до готовности.

Шаг 4

Снять с огня и оставить постоять несколько минут, чтобы загустела.

Шаг 5

Смешать в маленькой миске арахисовое масло с молоком и взбивать до однородной массы (около 1 минуты). Если масло слишком густое, можно поставить его предварительно в микроволновку на 10 секунд.

Шаг 6

Положить замороженные ягоды в теплостойкую миску и поставить в микроволновку на 40 секунд, пока не оттают и не нагреются. Слегка подавить ягоды ложкой.
Если вы используете свежие ягоды, пропустите этот шаг.

Шаг 7
Овсянка с ягодами и арахисовым маслом - Шаг 7

Выложить овсянку в миску, сверху положить ягоды и добавить арахисовое масло с молоком.

Тематические подборки

Каши

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта