вторник, 12.57
Есть видео
Запеканка с брокколи, все просто и полезно из привычных продуктов

Запеканка с брокколи, все просто и полезно из привычных продуктов

Порции4
Время35 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПироги и пирожки
СпособКлассический

Запеканка из брокколи – отличный вариант полезного блюда для всей семьи на обед или ужин. Этот рецепт без возни, заморочек и длительного приготовления. Все просто и полезно из привычных всем продуктов.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,5 г
Жиры 7,01 г
Углеводы 6,9 г
122
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится
49 добавили себе
54
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Брокколи
Брокколи 400 г
Молочные продукты
Молоко коровье
Молоко коровье 120 мл
Сливки
Сливки 3 ст. л.
Мука, крахмал
Мука пшеничная
Мука пшеничная 3 ст. л.
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль 10 г
Соусы
Горчица
Горчица 1 ст. л.
Специи, пряности, добавки
Мускатный орех тертый
Мускатный орех тертый 0,5 ч. л.
Перец черный молотый
Перец черный молотый 10 г
Сыры
Российский сыр
Российский сыр 120 г
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 4 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Брокколи
Брокколи400 г
Молоко коровье
Молоко коровье120 мл
Сливки
Сливки3 ст. л.
Российский сыр
Российский сыр120 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное4 шт.
Горчица
Горчица1 ст. л.
Мука пшеничная
Мука пшеничная3 ст. л.
Соль
Соль10 г
Перец черный молотый
Перец черный молотый10 г
Мускатный орех тертый
Мускатный орех тертый0,5 ч. л.

Все подробности и детали рецепта, а также его калорийность в коротеньком видео ниже!
https://www.youtube.com/watch?v=YNSSW6fMNys
Шаги приготовления:
1. Разбираем брокколи на соцветия
2. Бланшируем капусту в кипящей воде не более 3 минут и сразу опускаем в холодную воду.
3. Готовим заливку: смешиваем яйца с молоком, сливками, горчицей и мукой. Добавляем мускатный орех, соль, перец.
4. В форму для запекания, смазанную маслом выкладываем брокколи и заливаем ее приготовленной заливкой.
5. Сверху натираем сыр на крупной терке.
6. Отправляем в духовку на 190-200 градусов примерно на 15-20 минут.
Все готово! Всем приятного)!

Посмотреть еще
Zoya7
Закусочный пирог с брокколи, курицей и луком-пореем
Домашние рецепты
90
321
5
katbka
Острый пирог с индейкой
Домашние рецепты
2
18
0
patee
Киш с брокколи
Французская кухня
44
157
0
Zoya7
Пирог с опятами, зелёным луком и яйцом
Домашние рецепты
226
1.34K
11
Zoya7
Сдобный пирог с яблоками и розами из теста
Домашние рецепты
217
1.19K
9
Zoya7
Пирожки с отварным мясом, рисом и яйцом
Домашние рецепты
32
195
2
hanovaolya
Пирог с картошкой и грибами
Русская кухня
10
68
0
JackappleJooe
Черничный пирог с крошкой, козьим сыром и медовой глазурью
Американская кухня
3
42
5
titos
Шарлотка с яблоками (классический рецепт)
Русская кухня
6
67
0
Marina4
Сладкая гречневая запеканка с творогом для детей
Домашние рецепты
9
37
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта