AnnaBeketova
пятница, 07.14
Низкокалорийный тыквенный пирог
| Порции | 4 |
| Время | 40 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Пироги |
| Способ | Классический |
Ооочень понравился
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,2 г
Жиры 3,57 г
Углеводы 16,74 г
|
112
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится61 добавил себе
68
5
Вам нужно
Крупы
Молочные продукты
Мука, крахмал
Овощи свежие
Орехи, семечки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Низкокалорийный тыквенный пирог - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/38/55/640x.jpg")
Ванилин
п/в
Яйцо куриное
1 шт.
Овсяные отруби
50 г
Творог обезжиренный
100 г
Мука кукурузная
50 г
Разрыхлитель
1 ч. л.
Готовим тесто: смешиваем все и в морозилку минут на 30. Чтобы уменьшить калорийность брала муку кукурузную+кукурузную крупку и клетчатку овсяную. Можно взять 50х50 кукурузную муку и рисовую.
Шаг 2
![Низкокалорийный тыквенный пирог - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/38/56/640x.jpg")
Курага
2 шт.
Мускатный орех
п/в
Кардамон
п/в
Цедра лимона
п/в
Яйцо куриное
1 г
Корица
п/в
Творог обезжиренный
100 г
Крахмал кукурузный
1,5 ст. л.
Тыква
350 г
Семечки тыквенные
п/в
Творог в рецепте везде мягкий. Вместо лимонной цедры брала апельсиновую. Здесь почему-то Ее нет в ингредиентах при выборе. Тыква запечённая заранее. Все скидываем в блендер. Перемешиваем, выкладываем на тесто в форму, семечки сверху. Выпекаем 40 минут. Примерно. Смотрим по своей духовке.
Шаг 3
![Низкокалорийный тыквенный пирог - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/38/57/640x.jpg")
Остужаем (ночь) и кушаем)
