Алина Боджолян
пятница, 18.29
Тако с фасолью и капустой

Тако с фасолью и капустой

Порции2
Время30 мин
КухняМексиканская кухня
КатегорияМясо
СпособКлассический

Вегетарианское блюдо - кукурузные лепешки, фасоль, обжаренная в масле с луком и чесноком, и шинкованная капуста с морковью, перцем и зеленью.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,03 г
Жиры 1,78 г
Углеводы 10,46 г
66
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Маргарита КонстантиноваAnna Ivan4enko нравится
23 добавили себе
25
5
Вам нужно
Масла, жиры
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1

Начните с капусты. Пока она будет мариноваться, вы приготовите фасолевую начинку.

Шаг 2
Тако с фасолью и капустой - Шаг 2

Нашинковать капусту, натереть морковь на терке. Удалить зерна из перца и нарезать.

Шаг 3

Мелко нарезать кинзу.

Шаг 4

Смешать в небольшой миске капусту, морковь, халапеньо и кинзу.

Шаг 5
Тако с фасолью и капустой - Шаг 5

Выжать сверху сок лайма и посыпать солью. Тщательно перемешать и отложить в сторону.

Шаг 6

Нагреть масло на небольшой сковороде на средне-медленном огне.

Шаг 7
Тако с фасолью и капустой - Шаг 7

Добавить мелко нарезанный лук и измельченный чеснок и обжаривать, пока не станут полупрозрачными.

Шаг 8

Добавить фасоль и перемешать.

Шаг 9

Добавить тмин, порошок чили, чесночный порошок, соль, паприку и воду. Тщательно перемешать.

Шаг 10

Раздавить часть фасоли деревянной ложкой. Довести до кипения и варить около 10 минут.

Шаг 11

Выложить фасолевую смесь на лепешки и посыпать капустой.

Тематические подборки

Мясо

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта