Алина Боджолян
суббота, 00.17
Киноа по-мароккански

Киноа по-мароккански

Порции4
Время35 мин
КухняМарокканская кухня
КатегорияГарниры
СпособКлассический

Киноа с жареным луком и морковью, специями, зеленым луком, миндалем и изюмом.

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,58 г
Жиры 3,87 г
Углеводы 22,75 г
140
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Hanna FisunVlada Borodiychuk нравится
16 добавили себе
18
5
Вам нужно
Бульоны
Овощной бульон
Овощной бульон
3 ст.
Крупы
Киноа
Киноа
2 ст.
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло
2 ч. л.
Овощи свежие
Лук зеленый
Лук зеленый
2 шт.
Лук репчатый
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
Морковь
2 шт.
Орехи, семечки
Миндаль
Миндаль
50 г
Специи, пряности, добавки
Карри
Карри
0,5 ч. л.
Корица
Корица
0,2 ч. л.
Куркума молотая
Куркума молотая
0,5 ч. л.
Фрукты, ягоды
Изюм
Изюм
0,5 ст.
Шаги приготовления
Шаг 1
Овощной бульон
Овощной бульон
3 ст.

Вскипятить бульон в большой кастрюле.

Шаг 2
Киноа
Киноа
2 ст.

Положить киноа в кипящий бульон и убавить огонь. Накрыть крышкой и варить 15 минут. Снять с огня и дать постоять около 5 минут (не снимая крышки).

Шаг 3
Оливковое масло
Оливковое масло
2 ч. л.
Карри
Карри
0,5 ч. л.
Куркума молотая
Куркума молотая
0,5 ч. л.
Корица
Корица
0,2 ч. л.

Пока киноа варится, смешать в большой кастрюле оливковое масло с порошком карри, куркумой и корицей и поставить на средний огонь.

Шаг 4
Лук репчатый
Лук репчатый
1 шт.
Морковь
Морковь
2 шт.

Когда появится аромат специй, добавить нарезанный лук и морковь.

Шаг 5

Обжаривать, часто помешивая, пока лук немного не размягчится. Снять с огня.

Шаг 6

Когда киноа размягчится, выложить в нее морковную смесь.

Шаг 7
Лук зеленый
Лук зеленый
2 шт.
Миндаль
Миндаль
50 г
Изюм
Изюм
0,5 ст.

Добавить зеленый лук, жареный миндаль и изюм, перемешать.

Шаг 8

Подавать сразу.

Тематические подборки

Гарниры

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта