суббота, 16.45

Запечённые овощи ПП

Порций	6
Время	1 час
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Гарниры
Способ	Классический

Идеально блюдо для тех, кто следит за фигурой - без масла - легкое и вкусное!

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,99 г

Жиры 1,18 г

Углеводы 5,18 г

40 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 11 нравится

160 добавили себе

175

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Молочные продукты

Овощи свежие

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Замороженные овощи разморозить, свежие отварить до полуготовности.

Шаг 2

Помидоры черри

140 г

Томаты разрезать пополам.

Шаг 3

Смешать кефир, йогурт и яйцо. Чеснок мелко порубить или выдавить в соус, добавить соль и перец.

Шаг 4

Разогреть духовку до 200-220 градусов. В форму, застеленную фольгой выложить овощи и залить соусом. Выпекать до готовности (40-45 минут).

Шаг 5

При подаче можно посыпать тертым сыром. Приятного аппетита!

Запечённые овощи ПП

Тематические подборки

Похожие рецепты