BAnna
четверг, 11.04
Плаки из трески 🐟
| Порций | 5 |
| Время | 35 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
😉
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,73 г
Жиры 1,89 г
Углеводы 3,58 г
|
59
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится14 добавили себе
16
5
Вам нужно
Алкоголь
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Соусы
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Плаки из трески 🐟 - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/1d/79/640x.jpg")
Оливковое масло
2 ст. л.
Лук репчатый
1 шт.
Перец болгарский
1 шт.
Помидоры (томат)
4 шт.
Чеснок
1 зуб.
Треска
600 г
Лимон
1 шт.
Вино белое сухое (столовое)
3 ст. л.
Томатная паста
3 ст. л.
Петрушка
п/в
😉
Шаг 2
![Плаки из трески 🐟 - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/1d/7a/640x.jpg")
Перец нарежьте соломкой, лук - полукольцами, помидоры - кубиками.
Шаг 3
![Плаки из трески 🐟 - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/1d/7b/640x.jpg")
Треску нарежьте кубиками и сбрызните лимонным соком.
Шаг 4
![Плаки из трески 🐟 - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/1d/7c/640x.jpg")
Обжарьте овощи с добавлением масла.
Шаг 5
![Плаки из трески 🐟 - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/1d/7d/640x.jpg")
Добавьте вино и томатную пасту. Тушите в течение 5 минут.
Шаг 6
![Плаки из трески 🐟 - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/1d/7e/640x.jpg")
Добавьте лимон, нарезанный кружками.
Шаг 7
![Плаки из трески 🐟 - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/1d/7f/640x.jpg")
Выложите треску.
Шаг 8
![Плаки из трески 🐟 - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/1d/80/640x.jpg")
Посолите, поперчите, посыпьте зеленью.
Шаг 9
![Плаки из трески 🐟 - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/1a/1d/81/640x.jpg")
Тушите еще минут 15. Приятного аппетита!
